Santa Lima
Comentarios (15)

Constantino y las sentadillas

May
27
2009

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Hoy me acordé de Constantino Carvallo, el director del colegio en el que terminé la secundaria. Era un hombre público —escritor iluminado, maestro sagaz, filósofo a tiempo completo— así que es probable que sepan de él por la prensa. Pensé en Carvallo mientras hacía sentadillas en el gym. Me explico. Mi trainer ha incluido sentadillas en mi nueva rutina, por eso tuve que doblar las piernas hasta abajo una y otra vez. En ese momento, recordé de golpe cuánto odiaba las clases de educación física en Los Reyes Rojos. Y lo recordé a él, a Constantino, haciéndonos saltar como batracios. Su cara de malo. Su voz áspera. Su rigor.

—Para ya, por favor, Carvallo.

Lo llamábamos por su apellido. A pesar de ser director y amo absoluto de Los Reyes Rojos —o quizás por eso—, en la época en que yo terminaba el colegio Constantino todavía cumplía la función de profesor de educación física en cuarto y quinto de media. La clase era dictada por él y no creo equivocarme si digo que aquello parecía causarle un placer infinito. De lejos, Educación Física era el momento más odiado de toda la semana. De pie en lo alto de las graderías con una gorra blanca, Constantino podía ser el hombre más temible que un chico podía imaginar a los quince años.

Por lo general, la suya era una clase extenuante de la que salíamos con la lengua afuera y el polo empapado, pero nada más. El problema venía cuando nos portábamos mal, cuando los profesores se quejaban de la conducta de la clase Entonces, Constantino decidía convertir la rutina de ejercicios en un auténtico castigo. Correr hasta que el corazón se te salga. Aguantar el dolor en los músculos. Y claro, hacer sentadillas.

No había nada peor que ranear. Poníamos las manos en la nuca, nos colocábamos en cuclillas e iniciábamos una demencial carrera hacia ninguna parte. A veces, por más de una hora. Recuerdo haber escuchado, al final, muchos “por favoooor” distorsionados por ecos de crecientes gemidos (sufrimiento colectivo, un coro de dolor), y también a los gordos sudorosos, colorados como un tomate sobre la loza de la cancha de fulbito, casi arrastrándose (eso sí, sin detenerse, nadie podía detenerse). Era castigo en su forma más pura: reparar la culpa con sudor y lágrimas. Recuerdo hasta hoy una frase que le oí decir a Constantino mientras avanzaba a saltitos y mi pelo mojado se me pegaba en la frente:

—Cada vez que se porten mal en clase, les voy a sacar la chucha de su madre,

¿Cuánto puede aguantar un cuerpo bajo la presión de la autoridad? Nunca quise averiguarlo.

♥♥♥♥♥

Los Reyes Rojos no exige uniforme y deja que los chicos tengan pelo largo o arete, y que las chicas lleven minifalda pequeñísima de anime japonés si les da la gana. Eso siempre fue así. Pero en la clase de educación física, al menos en mi época, el patio escolar se convertía en un cuartel: el polo gris con el logo del colegio, el pantalón azulino pitufo, las zaptillas de lona (ningún otro material). Si alguna vez tuve deseos homicidas, eso ocurrió sobre la loza de fulbito. Mirando a ese hombre sabio que solía decir: "El respeto es una mezcla de miedo y admiración".

Un día, el maestro explicó a toda la clase la razón que lo animaba a ser el terrible sujeto que, a veces, nos hacía cruzar los límites de la resistencia física.

—La mayoría de ustedes jamás volverá a hacer ejercicio en toda su vida. Yo voy a asegurarme que lo hagan bien.

Y en eso tenía razón. ¿Cuándo educamos nuestro cuerpo? Se dice que los niños peruanos salen del colegio sin saber leer bien, pero el déficit físico debe ser peor. En el gym hay muestras claras de ello. Me incluyo.

Constantino murió de un infarto al corazón el 18 de agosto del año pasado. Cuando recibí la noticia por teléfono, me quedé mudo, atónito. Y mientras salía de mi casa, pensé que uno solo puede afirmar que ha conocido realmente a Constantino Carvallo si ha sentido físicamente su poder. Su fuerza, su dominio, su psicología de masas.

Aquí estoy, quince años después. He llegado a las 80 sentadillas y me muero. Trato de recordar la voz de Constantino, su cara de malo, su voz áspera, y lo hago para darme fuerzas y seguir, alcanzar la meta. Pero es inútil. Nada me hará sentir tanta presión. El miedo no tiene simulacros.

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Vida gym

15 Comentarios

May
28
2009

Ufff las sentadillas son lo peor!!!! Este anho decidi iniciar clases en un gym por los kilos de mas que tenia y tengo... la primera vez que mi entrenador personal me hizo hacer sentadillas lo odie mucho, pero ahora con 11 kilos menos y mucha mas fuerza en las piernas, comprendo que apesar de todo no son tan malas... como dicen por ahi "sin dolor no eres feliz"... Suerte en tu nueva aventura!!! :)

Publicado por: Miryam
May
28
2009

Cómo olvidar las clases de Educación Física de Los Reyes Rojos! En mi tiempo las sentadillas degeneraron en rana-planchas, que para mí eran mucho peor. Recuerdo también el temido Test de Cooper, con las zapatillas de lona que hacían que el sufrimiento aumentara: ya no sólo por tener que correr kilómetros como una loca alrededor del Chipoco sintiendo cómo se me tensaban los músculos de las piernas, sino además por las ampollas que me producían mis Super Reno. Y si me portaba mal o tenía alguna mals nota las clases de educación física se repetían los sábados, corriendo durante inacabables minutos en un espacio reducido. Qué horrible!

Publicado por: María Paz
May
28
2009

Tuve el gusto de conocer y trabajar con Constantino. Hombre aliancista hasta las canillas no solo enseñaba a los nuevos futuros fitbolistas, sino ademas enseñaba a los que estabamos a su alrededor.
Saludos,
Ireth

Publicado por: Ireth
May
28
2009

¿Constantino?
Bueno, en mi caso se llamaba Baldemar...

Publicado por: Kei Pereirinha
May
28
2009

Suave con las sentadillas... concentrate bastante, yo peso 60 kg y llegué a cargar hasta 100kg, hasta que en un momento de desconcentración doble la espalda y me la jodí, depués de unos meses volví al ejercicio, pero limitado a 80kg, también me lesioné, luego de un tiempo bajé a 60kg e igual, ahora ya lo saque de mi repertorio y me ha dejado un ligero fastidio en la espalda baja que espero cure el tiempo, porque el traumatólogo no lo ha hecho.

Publicado por: Jorge Luis
May
28
2009

Felicitaciones por empezar a hacer sentadillas. Son el mejor ejercicio que existe! Sólo asegurate de hacerlas en forma correcta, de lo contrario te expones a lesiones de rodilla y espalda.
Esta es una perfecta sentadilla, la velocidad la puedes variar

http://www.youtube.com/watch?v=C2IIFTLdsZk

Publicado por: Mario
May
28
2009

Qué buen post!! Cuánto me hubiera gustado estudiar en ese colegio, a riesgo de desfallecer con tantosa castigos...jejeje...siempre admiré a Constantino y esperaba que mis hijos estudiaran ahí, ahora tengo mis dudas sobre si el colegio seguirá igual...me desvié del tema, no? jejeje

Publicado por: David
May
28
2009

Yo conocí a un constantino mayor, creo que algo enfermo, gordo y sabio.
Jamás me hubiera imaginado que enseñaba educación física. Siempre me pregunte que ensenñaría? Vaya descubrimiento. Me parece muy cómico, pues Carvallo tuvo un feroz enfrentamiento con el congresista Abugattas, personaje al que hizo trisas mediaticamente defendiendo el derecho de ser gordo... jajaja paradojas de la vida. El congresista que decia que en los reyes sólo habían gordos mofeltudos

Publicado por: ismael López
May
28
2009

ha como no les puede gustar los SQUATS! son mi favoritos de todos los ejercicios bueno sera porque es el mas completo, 130kgs 286lbs! =] nunca lo excluyan de su rutina es lo mejor!

SHUT UP AND SQUAT!

Publicado por: Diego
May
29
2009

Vale el remember de tu profe, me hiciste recordar el cole, en educacion física era un desastre.
De paso q habia un profesor chato q gritaba ...
Jajaja

Publicado por: Jonas
May
29
2009

Tienes toda la razón en afirmar que uno no conoce realmente a Constantino sino ha sufrido realmente su poder físico. El test de Copper tambièn es de las peores torturas a la que fui sometido durante mi secondaria en los Reyes Rojos. Tampoco hay que olvidar a Sammy, que tambièn es un hueso duro.

Publicado por: Andrés Alagna
May
29
2009


Que alegría saber un poco más sobre Constantino, nunca dejará de sorprenderme.Un verdadero personaje. Mi maestro de física en la secundaria era muy bueno, disfrutaba mucho,lo recuerdo con cariño. Suerte con su nueva rutina.Gracias.

Publicado por: Patricia
May
31
2009

YA PUES NO SEAS ASI

CUANTO Y DONDE LAS ZAPATILLAS PAL SPINING

ME LAS QUIEREN VENDER EN 50 $ Y CREO QUE ES CARO


DI QUE SIP

Publicado por: pietro
Jun
16
2009

chevere final... el miedo no tiene simulacros...

Publicado por: prim
Jun
21
2009

Por lo visto (y leido) no muchos de tus lectores son fanaticos de los ejercicios....no importa .. ellos se lo pierden ... gracias por los articulos...

Publicado por: Ricardo
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