Sobre la balanza
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Cuatro semanas y tres días. Eso fue lo que duró mi dieta. Solo aguanté 744 horas. Una vez que vi que los jeans ya no me reventaban y que podía sentarme tranquila sin sentir que el botón se me clavaba en la panza, claudiqué.
Siempre pensé que era de esas personas que nunca en su vida iban a ser capaces de ceñirse a un régimen alimenticio, que no tenía en mí la fuerza de voluntad necesaria para decirle no a todo lo rico y engordante.
Pero una tarde me sorprendí con el teléfono en la mano sacando cita con una nutricionista que me habían recomendado. Me sorprendí más dos días después cuando entré al consultorio de la doctora dispuesta a empezar a comer sano y a bajar todos esos kilos extras que me acompañaban a todos lados y que ya no podía ocultar más.
Todo empezó varios meses atrás. Ya en mis vacaciones de setiembre, la ropa que había utilizado el verano anterior me sorprendió en pleno viaje cuando al cierre simplemente no le daba la gana de terminar de subir. Pero bueno, no quise estropear mi onda relax y me hice la loca.
Luego llegó el verano y con él, el reto de mostrarme en bikini. ¿Se acuerdan que les conté que había resuelto armarme de valor y confianza? Bueno, así lo hice y no me hice mayores paltas.
Sin embargo, cuando empezó el invierno no pude seguir ignorando lo evidente: La ropa ya no me quedaba y yo me sentía mal conmigo misma, para qué negarlo. Tenía dos opciones: comprarme ropa nueva y más grande o regresar a mi peso anterior, ni tan tan ni muy muy. La decisión fue obvia.
Así dejé que la nutricionista me indicara qué desayunar, qué almorzar y qué cenar durante poco más de cuatro semanas. Adiós harinas, azúcares, carbohidratos y grasas. Hola verduras y bienvenida Splenda.
De la noche a la mañana me volví una chica light y mis platos de comida parecían los de un conejo. Al principio fue difícil, muy difícil. Mi café no sabía igual, almorzar acompañada con gente que comía “normal” era todo un reto y fue necesario borrar de mi memoria el recuerdo de mi comida favorita –las pastas-.
Pero pude, ¡y cómo no iba a hacerlo!. Los ocho kilos de más que me revelaron la balanza en mi primera cita con la doctora (hacía por lo menos un par de años que no me pesaba) me espantaron, me traumaron, me marcaron. Ocho kilos, casi diez. ¡Con razón que los pantalones no me cerraban y que me sentía una chancha, pues!
Esa fue mi motivación: volverme a sentir bien y cómoda. Además, de vez en cuando en mi cabeza resonaba una frase que no sé dónde escuché o quién me la dijo: “Si a esa edad no puedes bajar los kilos de más, imagínate cómo estarás en un par de años”. Eso melló mi autoestima, pero sacó de mí la fuerza de voluntad y disciplina que creía inexistentes.
Pasó un mes y poco a poco, de manera saludable, logré bajar cinco kilos. Todavía no había llegado a la meta, ¡pero qué distinta me sentía!
Lo malo fue que con ese cambio y confianza renovada llegó la tentación: poquito a poquito empecé a comer carbohidratos de nuevo, hasta que sin darme cuenta la dieta se convirtió en un vago recuerdo, no sé si por descuido o por las dos semanas que estuve llevando un taller con constantes 'coffee breaks'.
Ayer a la hora de almuerzo estaba en la cola de un restaurante chatarrero, de esos al paso a los que no iba hacía mucho. Todo olía a grasa y fritura, y se me hacía agua la boca. Cuando llegué a la caja pedí mi combo favorito y a la hora de pedir la gaseosa me escuché a mi misma diciendo algo que luego me pareció ridículo: “Mejor dame la Inca Kola light, por favor”.
Es como si la mitad de mi cabeza todavía estuviera consciente de que me tengo que cuidar, que fuera de que esté gorda o flaca, comer tanta cochinada no me hace bien. Pero, por otro lado, mis impulsos golosos y de buen diente me ganan.
Nunca antes el tema del peso me había creado tanto lío. Siento que no me puedo dar el lujo de ir aumentando una talla de pantalón por año, que no puedo privarme de usar tal o cual polo o de tirarme en la arena en un traje de baño de dos piezas simplemente porque me siento mal por verme mal. Pienso que tengo que mantener las formas porque sino, ¿cómo voy a hacer cuando tenga hijos? No quiero ser de esas mujeres con el paso de los años se dejan al olvido.
No sé cuánto estaré pesando ahorita. De hecho, estoy segura que de esos kilos que bajé, por lo menos he recuperado un par. Y no les voy a mentir, cada vez que recuerdo eso, me siento mal. ¿Por qué? Porque sé que poco a poco estoy tirando al tacho todo mi esfuerzo que invertí en sentirme bien. Algo contradictorio, ¿no?
Es un rollo que pasa más por cómo me veo frente al espejo y cómo me siento que por el hecho de cómo me puede ver el resto. Es una batalla que mantengo con mi parte tragaldabas, que no entiende que puedo comer todo lo que quiera, siempre y cuando sea algo sano y balanceado.
Hoy almorzaré una ensalada, pero con pollo, claro. ¡Tampoco me quiero morir de hambre!
"You don't know me" de Ben Folds feat. Regina Spektor.
¿Alguien sabe algo de la venta de entradas para el concierto de The Killers? He querido averiguar qué fue, pero nada... En Tu entrada dicen que no les han autorizado la venta y la gente que los trae no se manifiesta.
sobre el autor
Tatiana Perich
Crecí rodeada de hermanos y primos hombres. Gracias a ellos (o por su culpa) no salí ‘lady’, pero sí algo engreída… Hay que aceptarlo. Un año en Estudios Generales Ciencias bastó para que me diera cuenta de que la ingeniería no era lo mío. Di un giro de 180 grados, me cambié de universidad y decidí estudiar comunicaciones. Así que, aquí me tienen de periodista. En el 2006, llegué –en calidad de practicante- a la sección Vida & Futuro de El Comercio. Pasaron los meses, terminé la universidad y entré a la redacción de esta página web, una redacción en la que predomina la presencia masculina. La verdad es que escucharlos todos los días me ha hecho pensar que sí, las mujeres tenemos mil detalles y puede ser un poquito difícil comprendernos.
87 Comentarios
Este post me hace recordar a una amiga muy querida. Siempre que hablamos acaba de comenzar la dieta!!!
Y cuando me burlo se molesta jejeje
Esa foto me ha dado hambre!!! (y ademas sales muy guapa)
Gracias! Yo estoy en las mismas que tu amiga, solo que yo me digo todos los días que voy a retomar la dieta. Saludos.
Tati
Me encanta tu forma de relatar, de escribir ... tienes el talento.
Bueno, eso del peso, siempre ha sido un trauma para Uds. Me hace recordar las frases: "Este fin comere de todo pq MAÑANA LUNES (¡') EMPIEZO LA DIETA" o "Solo un poquito (¿?), estoy a dieta" o "Con este producto bajaré de hecho"
Por experiencias con mi hermana, pues ella se cuidaba un montón, me daba pena ver su plato y ver el mio, doble, pero a diferencia, nosotros no subimos tan facil.
Un día que salí con unas amigas de la universidad, toda la tarde, hablaron de lo mismo como bajar de peso y que tomar, escuche de todo desde pastillas, fajas, productos naturales hasta batidos con n complementos y cansadazo dije: CHICAS, YO TENGO LA SOLUCION MAS EFECTUVA, EL PARCHE!!
CHICAS: Si? Y es efectuvo?
YO: Pues sí!
CHICAS: Y como es, como funciona?
YO: Pues muy comodo, es de cuero y te lo pegas en la boca.
Despues de correrme de ellas, solo me qdo decirles: Tengan fuerza de voluntad y aprendan a medirse. Es mostro verse al espejo y sentirse bien
Saludos
Gustavo
jajaja es dificil empezar y mantener un regimen dietico...pero por la foto que has puesto
dejame decirte que te ves muy...pero muy bien.
Ahora intetaré empezar uno yo a ver si bajo mis mondongos...
Hola Tati:
Te entiendo... no sabes cuanto...
no me peso mucho pero de hecho quisiera bajar de peso unos 3 kilos estaria bien... aunque mas que los kilos quisiera desaparecer mi pancita... que ya es media panzota... poner duro mi cuerpo pero la FLOJERA ME GANA...
no tengo tiempo para ponerme a ejercitar... y realmente deberia... asi que mientras encuentro el tiempo trato siempre de evitar las gaseosas y estoy tomando unas pastillitas promocionadas por la tv.
Hace poco me consegui un ULA ULA... y eso voy a hacer todos los dias quiero hacer unos minutos a ver si afino cintura...
FUERZA... QUE ENTRE NOSOTRAS NOS TENEMOS QUE ANIMAR.
Yo también sé que debo de hacer algo de ejercicio, pero -al igual que tú- la flojera puede más. Todas las semanas me digo que por lo menos retomaré el yoga, ¡y nada!
Gracias por comentar. Un beso.
A pelo.
Te comento que voy por el tercer intento de mantenerme en el régimen de la dieta impuesta por el nutricionista del gimnasio al cual voy (o no me voy mejor dicho).
Es difícil cuando te abren un pisco, reuniones con amigos de años, salidas especiales,..... etc
La tercera va la vencida.
Desde acá te hago barra!
Querido Diario,
Hoy comencé a hacer dieta. Preciso perder 8 kg. El médico me aconsejó escribir un diario donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi estado de ánimo.
Me siento de vuelta en la adolescencia pero estoy muy entusiasmada con todo.
Por más que la dieta sea dolorosa, cuando consiga entrar en ese vestidito negro maravilloso, va a estar todo perfecto.
Primer día de dieta.
Un pedazo de queso blanco. Un tazón de cereales diet. Mi humor está maravilloso. Me siento más liviana. Un leve dolor de cabeza tal vez...
Segundo día de dieta.
Una ensaladita rápida. Algunas tostadas y un vaso de yoghurt. Aún me siento maravillosa. La cabeza me duele un poquito más fuerte pero no es nada que una aspirina no pueda solucionar.
Tercer día de dieta.
Me desperté en el medio de la madrugada con un ruido extraño... Creí que era un ladrón, pero después de un tiempo me di cuenta que era mi estómago...
Tomé un litro de té... Estuve meando el resto de la noche.
Anotación: SUPRIMIR té de manzanilla.
Cuarto día de dieta.
Estoy comenzando a odiar la ensalada. Me siento una vaca mascando pasto. Estoy un poco irritada, pero creo que es el tiempo... Mi cabeza parece un tambor...
Mi compañera de trabajo comió una torta alemana hoy en el almuerzo. Pero yo resistí.
Anotación: ...Odio a mi compañera de trabajo.
Quinto día de dieta.
Juro por Dios!!! que si yo veo un pedazo más de queso blanco en mi frente, vomito!
Mi almuerzo: una ensalada, parecía reirse en mi cara... Preciso calmarme y volverme a concentrar. Compré una revista con Dolores Barreiro en la tapa.Mi meta. No puedo perder el foco.
Sexto día de dieta.
Estoy muerta. No dormí nada y, lo poco que conseguí, soñé con un flan de vainilla. Mato por un pedazo de alfajor...
Séptimo día de dieta.
Fui al médico... Adelgacé 250 gramos. Es una joda!!!!! Toda la semana comiendo pasto. Solo me faltó mugir y perdí 250 gramos! Él explicó que es normal. La mujer demora más en adelgazar, más a mi edad... ¡¡¡El Hijo de puta me llamó
gorda y vieja!!!!
Anotación: Buscar otro médico.
Octavo día de dieta.
Fui despertada hoy por un pollo asado. Lo juro! Él estaba en la punta de la cama, bailando can-can.
Aclaración: Mis compañeros de trabajo me empezaron a mirar raro...
Noveno dia de dieta.
Hoy no fui a trabajar. El pollo me volvió a despertar, esta vez con la danza del vientre.
Pasé el día viendo tele. Existe un complot. Todos los canales son de cocina. Enseñaban a hacer tarta de frutillas, lasagna y selva negra...
Anotación: Comprar otro control remoto, lo tiré por la ventana.
Décimo dia de dieta.
Dolores Barreiro es una hueca!!!!
Décimo tercero día de dieta.
La balanza no se mueve. Ella no se mueve! No perdí un mísero gramo! Comencé a reirme a carcajadas. Asustado, el médico, sugirió un psicólogo. Creo que llegó a decir psiquiatra. Será porque yo lo amenacé con un bisturí?
Anotación: No vuelvo más al médico, el pollo cree que es un chanta.
Décimo sexto dia.
No estoy más a dieta. Enojadísima con el pollo, me lo morfé.
Anónimo, me gustaría saber de dónde sacaste eso. Gracias. T.
Hola Tatiana!!!
Te apoyo en eso de la dieta... es terrible y casi imposible vivir en constante dieta y peleada con los carbohidratos y grasitas que tanto nos alegran el día... aunq tb es terrible vivir peleada con ese pantalón adorable que tan bien nos quedaba... el año pasado!!! y ahora no =(
Sólo queda esforzarse por llegar al peso "ideal" y luego cuidarse... lo más q se pueda (no postre, no harinas en las noches, no sandwich después de la trancaza, cosas así)
Espero la balanza te sonría la próxima vez... y tu bikini también.
Besitos =)
Gracias por los ánimos, Lizzie. Tienes razón en todo lo que dices. Un beso. T.
Hola:
Eso de estar con kg de más es fatal tanto para hombres como para mujeres, tu salud se va deteriorando por el buen comer - q en realidad son todas eas grasas q son totalmente irresistibles-; pero descubrí en el Personal Training q a traves de ejercicios y dietas durante 6 semanas bajé todo lo q queria y solo durante 45 min al día - x siaca no es publicidad, ni trabajo allí jajaja.....- solo q me parece un lugar muy bueno donde al salir, te siente s bien contigo mismo.
Lo de killers me dijeron q estaban separando entradas por internet, pero he buscado y nada.
Saludos,
jajaja mi dieta de esta semana se rompió ayer con una rica pizza y un happy hour anticipado :p
Duré dos días!!
Mis amigas saben de taaantas dietas! Dicen q lo mejor es hacer ejercicios y dieta al mismo tiempo. Pero tengo taaanta pereza! y la comida es tan riiica!
Es la primera vez que escribo en tu blog y me parece muy bueno. en relación al tema que tocas esta vez, pues la verdad lo he notado mas en mis amigas, hacen mil un dietas, otra dejan de comer abruptamente, otras van al gym, otras tienen la bendicion de "comer y comer y no engordar", siendo la envidia de todas...jajaja. en nuestro caso creo que la "guata ingrata" como que es mayormente aceptada, pero claro no se ve bien, asi que al menos mi solucion es igual hacer ejercicios, ya que obviamente dietas "never". En tu caso parace que eso no lo contemplas, seguro por la falta de tiempo o como dicen todos "flojera pex". En fin no si haz considerado eso y dejar de ser "conejo". La idea es comer lo que uno gasta en energias. bueno espero volver a leer otro blog tuyo en lo sucesivo. Saludos.
Excelente tu post Tati
Yo soy de contextura delgada siemrp e he sido delgado, comia lo que queria y nada de engordar,salvo que en lso últimos dos años ya no será la edad, subia un poco de peso en vaciones por lo que comia mas en horarios. Salvo en este verano en que después de tiempo me encunatro en uan reunión familiar en que msi tíos y primso me dejieron que he engordado,pero se te ve lo clásico q ue te dicen paar no hacerte sentir mal. Evite las gaseosas, comer más ensaladas, baje d e peso con la rutina del trabajo. Hasta que quese ponerme un jeans que habia comprado enel invierno anterior y el boton no cerraba hay me di cuenta de que habia engordado y que ya no era la chica delgada de antes, he bajado comiendo un pco más sano, sin mebrago lo queno puedodejar es las pastas de fin de semana, pizas, he bajado de peso, sin embrago aquel blue jeans levis aun no cierra.
Saludos
Wow! lo máximo que yo he durado en dieta es cuatro días jajaja en fin, ya me resigné a que no voy a ser modelo de portada y que Playboy no me va a contratar como conejita, y valgan verdades, tan mal no estoy... con un poco de ejercicio para permanecer saludable me contento :)
Yo en estos momentos tengo casi 20 kilos de sobrepeso, y si me preguntan como fupe ke los subí, pues nose, y como los bajaré,peor nose.
Yo ahora uso lompas talla 36 y recuerdo ke antes era 34, ke fea situación.
Oye Tati pero segpun veo en las fotos estas perfecta no se te ve nada de sobrepeso, incluso puedes pasar como miss Pero o miss el comercio.
He descubierto una de las diferencias mas marcadas entre hombres y mujeres:
Mientras que una mujer se priva de hacer cosas por verse bien (en este caso comer); a un hombre le importa un comino su imágen con tal de hacer lo que le genera placer.
:S
Wow! ... parece simple ... empiezo a entenderlas!
Eurekaaaa!
Hola Tati!
Yo era full gym!! todos los días, pesaba 50 kilos, super fibra... ahora nada de gym y hasta hace 2 meses pesaba 61 kilos... asi que me propuse dejar las cosillas entre comidas, ahora toy en 58 y la verdad es que si bien tengo algun rollito por alli estoy en talla 30 y me siento bien... de vez en cuando me doy mi gusto de comer algo con mucha grasa, pero creo que lo ideal para mantener el peso es comer a tus horas (para evitar los bocadillos entre comida), mucha agua, y si vas a cenar, trata de cenar lo mas temprano posible y con la menor cantidad de harina y azucar... o sea 8pm a mas tardar.
Espero bajar unos 3 kilitos más para verano... ojalá y en un par de meses ya esté pesando 55 kilos ;o)
Hola Tatiana
Lo de la dieta es una joda total, pero si que sirve, no solo para sentirse y verse mejor, sino por salud.
Yo tenia unos cuantos kilitos de más, por no decir, muchos... y hace casi 3 mese empecé a cuidarme, trato de comer balanceado o hay dias que si hay un motivo particular y debo comer contundente en alguna de las comidas, las otras dos las vuelvo super ligeras; pero ya no como más entre comidas, y además la cantidad de agua y ejercicio han aumentado considerablemente.
Con casi 9 kilos menos, puedo decir que no solo me siento mejor porque no se me notan ya los rollitos sino que me siento mas liviana y ya no tengo problemas de gastritis o migraña.
En definitiva mi estilo de comer ha cambiado, y ahora me puedo comer un combo de a, b o z en un lugar chatarrero pero ya no me llama tanto la atención y de hacerlo trato de ya no pedir complementos por ejemplo.
La idea no es matarse de hambre sino aprender a comer balanceado :D
Tati me has hecho reir mucho!!!
Todo esto me recuerda a las frases domingueras de Miguelon: "Pastel,estoy fresquito aun, ya mañana lunes, empiezo la dieta", como si eso no fuera suficiente para darme cuenta una vez mas, que lo suyo es la actuacion frustada y las frases refritas de todas las semanas .... despues de tomar y comer harta grasaaaaaaa...
Slds, Meli
Jajaja, pobre Miguelón, ¡cómo le tiras dedo! Un beso.
yo kise empezar con la dieta de la piña hoy pero...no pude!!.mi familia me obigo a comer pizzaa!!!
Me arriesgo a preguntar: ¿Cuál es la dieta de la piña?
¿Ayer pidieron pizza? Di la verdad pinocho!
Noooo!! Seguramente ustedes sí, ¿no? Yo cené una tostada con queso crema LIGGGGHT.
Tatiana
Dieta o no, gordita o flaquita, con jeans bien puesto o reventados, tienes que hacer lo que te haga feliz, muy bueno el post senti que volviste a los post de antes, lo disfrute.
Espero que estes bien =)!
Te entiendo Tati, hago pesas y créeme que lo más difícil de hacer este incomprendido deporte no es levantarte a las 05:30 de la mañana para ir a entrenar y regresar ese mismo día a las 06 de la tarde para culminar tu rutina; no es soportar esa rutina levantando buenos pesos y sentir que estas llegando al límite; no es aguantar el dolor de tus musculos y de tu cuerpo al día siguiente y el trabajo que exije poder levantarte; lo que realmente es un verdadero sacrificio Tati es la dieta, evitar comer lo que taaannnto nos gusta, el solo oler la comida preparada y condimentada dá hambre, el oler esas frituras o ya verlas causa todo un debate en tu cerebro de comer o no comer, por eso te comprendo Tati y mira que tu dieta no es nada comparada con los deportistas por que aparte de casi no comer nos gastamos haciendo algún deporte, pero, si realmente quieres bajar esos kilitos de más (yo te veo bastante bien) haz una dieta simple y práctica algún deporte como fitness o ciclismo, no solo es bajar de peso por que te vuelves fofa, tienes que enducecer los musculos, pero me imagino que no lo haces por falta de tiempo, pero ahi te dejo el consejo, saludos.....
Gracias Kike, pero la verdad es que no lo hago también porque la flojera me gana. ¡Me despercudiré!
Fuerza Tatiana!
Pero hija, te ves regia en la foto! :)
Tengo 25 tb y dicen que a partir de los 25, el metabolismo se vuelve mas lento... porque dios, porque!!?? jaja!
Trata de ejercitarte y toma agua (si es que no eres de las que la retiene)
Un beso :)
tatiana
solo con ejercicio y comiendo sano baje 6 kilos en casi dos meses y no sabes!! me siento regia, los fines de semana si peco, pero son dos comidas nada más.
solo ponle fuerza y voluntad, es lindo ir de shopping y que te quede todo bien
romina
Come con gusto y no te llenes, solo satisface tu hambre. Sal a caminar de vez en cuando, y veras los resultados en unos... meses. No es rapido, pero de hecho que funciona. Lo unico que si te pido es que no bajes mucho ya? No sabes lo creepy que es ver hueso y pellejo en una chica, siempre tienen que tener su carne por dios!.
Hola Tati:
Muy bueno tu post, me he reido mucho... yo por suerte, aunque a veces me parece lo contrario, soy de contextura delgada y sí quiero ir al nutricionista es para que me ayude a subir un poco de peso jeje lo que si es que yo como todo lo que quiero claro que con moderación osea no me privo de nada pero lo que me molesta es que ultimamente tengo una ligera pancita y odio eso porque todo se va ahi y no a donde uno quisiera se vaya, pero en fin algunas veces me dicen "me parece o has bajado de peso" y eso me llega porque como puedo bajar de peso si ni siquiera hago dieta...
Pero bueno yo prefiero comer sin sentirme culpable a que sentirme mal y estar en dietas que te privan de todo...que le hacemos ps asi es la contextura de cada uno
Un besito
hola tati
siempre te leo pero hoy querìa escribirte para compartir lo que me paso a mi con tanta dieta..
un dia fue a un lugar en el cual me bajaron diez kilos ( me subi mucho de peso luego de mi priemer hijo )..en un mes con una dieta de pura grasa..verduras ..sin pastillas..pero luego me quede tan obsecionada con esto que cuando comìa me sentia tan mal que vomitaba todo hasta convertirme en una persona con trastornos alimenticios ...osea bulìmica..me costo salir de esto...pero lo hice y ahora como sano y los fines de semana sàbado o domingo ya me doy mis gustitos..
cuidate mucho y sales muy bien en la fotito..
Gracias por tu historia. Nos sirve de advertencia a todas. Un beso.
Tatiiii... tu post me ha 1. deprimido y 2. dado animo... pero a mi lo que me gana es la maldita flojeraaaa! y Bueno no puedo resistirme a la comida sobre todo al arroz!!! Siempre he sido flaquita pero luego de dar a luz quede medio rara en la zona abdominal... el otro dia una amiga me pregunto... ¿estas embarazada de nuevo? YOOO me queria MORIR!!! como puede ser posible que me pregunte eso?!?!??! ya han pasado 6 MESES desde que nacio mi enana y me insulta de esa manera!!! Resignada le respondi... NO, soy yo que estoy gorda. Luego una chica en el micro me dijo ¿Esta esperando?... esperando que??!?!?! llegar a mi casa? espero que me haya preguntado eso decia en mi cabeza pero nada. Con LA indignacion de la vida le dije que no, que era la blusa que tenia puesta.... que deprimente... Mi peso siempre fue 50, ahora estoy 6 mas de la cuenta.... y si lo siento ... tengo que hacer algo inmediatamenteee!!!! y basta con los coffe breaks esos me matan y aca en mi ofi hay miles de esos y ni hablar de los almuerzos por cumpleanos!!!! AHHHH!!!! amo la comida pero ella no me quiere a mi... PORPUESTA: Tengo que estar regia para Verano 2010!! Mi novio podra decir que me veo bien pero no le creoooo!!!! Espero derrotar a la flojera e ignorar al aji de gallina que se encuentra en mi lonchera.
Muchos exitos para ti! Ya nos veremos REGIAS en bikini este verano!
Un enormeeee beso!
Tu blog es increible!
Saludoooos!
Clau
Tati! de veras q valor para hablar publicamente del tema y es que uff a las mujeres nos cuesta mucho hablar de nuestro peso!!! haber chicas!! quienes no han mentido alguna vez sobre su peso? jajaja yo actualmente tengo que perder 7 kilos pero no me desespero, esos 7 kilos los subi en un año y no los voy a perder en un mes!! sera en minimo medio años u ocho meses!!! sii seran 8 meses como minimo de dieta!! eso hay que tenerlo en claro. No hay que buscar soluciones rápidas e instantáneas que nos pongan de mal humor y que se recuperan ni bien terminas la dieta. Yo he bajado 3 1/2 kilos en un mes y una semana y estoy recontenta y sin morirme de hambre ni renegando con todo el mundo ¿como? comiendo sano, bebiendo muuuucha agua, tomando te antigrasas y aún asi no me he privado de comer en las salidas con mis amigos (claro que ya no en la misma cantidad), asi que fuerza porque esos 8 kilos no lo bajaras en un mes! sino en por lo menos 6 meses!!!!
Besos y suerte!!
The Killers en TuEntrada.com.pe
Ya están los precios para el concierto de The Killers, el jueves 19 de noviembre a las 10pm en la Explanada del Estadio Monumental:
Tribuna Par e Impar: S/.54
General: S/.103
Preferencial: S/.262
Platea B Par e Impar: S/.336
Platea A Par e Impar: S/.400
Platinum: S/.524
Gracias por la info, pero las entradas aún no están a la venta. En la pagina de Tu entrada dice "a la venta próximamente" y han retirado los precios.
Hola Tatiana,
Primera vez que te escribo. Mira yo el año pasado llegue a pesar 84 kilos. A pesar que un montón de gente me decía que no se me veía mal, pues mido 1.8, yo no me sentía muy bien, pues sentía la ropa rea-ajustada.
Bueno, la cosa es que yo no tengo tiempo para ir al gym, pues tengo que trabajar, y cuando salgo del trabajo quiero descansar (huevear) y relajarme; no me interesa hacer ejercicio a las 8 de la noche.
Lo que comencé a hacer es una cosa super simple: comer lo mismo pero menos. Ah y olvídarme de comer en la noche. No te miento, he bajado unos 8 kilos y me siento bien. Y no he hecho Gym ni nada por el estilo (soy medio flojo en ese sentido).
Solo haz eso, no es necesario que hagas dietas muy específicas.
Además se te bien, no se donde esta tu “sobrepeso”
Bye
Hola Tati! siempre te leo pero creo que es la primera vez que comento en tu blog! ahi va:
Yo hace casi un año tenia 20 kilos de sobre peso y bueno decidi entrar a un gimnasio donde recibi una asesoria nutricional, con la cual me ayudo a bajar de peso, pero lo malo de las diestas si es que no te asesoran correctamente es el famoso efecto rebote, que obviamente me advirtio la nutricionista, pero que obvie y fue tanto asi que en un fin de semana que comi chocolates me meti la bomba con mis patas y comi chatarra gane como 3 kg, que dicho sea de paso me costo bajarlos luego en un par de semanas, si estas a dieta es bueno que tambien te aconsejen que comer luego de que termina el periodo de la dieta para evitar estos efectos rebote!
Lo importante es ser constante al final perdi 18 de los 20 Kg en 6 meses y hasta ahora me mantengo haciendo un poco de ejercicio y comiendo sano cada vez q se puede
Bueno pues me despido cuidate mucho
P.D: Sales mas guapa en la foto donde comes que en la foto del blog
Tati!!
yo fui a XYZ estoy haciendo la dieta..
pero sin meterme pastillas..
estoy haciendo un esfuerzo extraordinario..jajaja
me siento mas relax..aunque yo debeo estar pesando max 75 kg..cuando me pese hace un mes cuando empeze estaba en 88, ahora de hecho he bajado pero nose cuanto..yo soy de contextura delgada lo que tengo es panza jaja chelera.creo.
y ya he pecado jijijiji
vamos a ver como me va..
besos
Doug
Espero que logres tu meta! Por si acaso, edité tu comentario (el XYZ es mío) porque lo último que quiero es que este post ocasione publicidad para algún médico o centro estético. Haré lo mismo con todos los comentarios. Espero que lo entiendan. Saludos.
Yo estoy en las mismas con las entradas de Killers! cada vez que llamo me dicen "proximamente" pero no me dicen cuando. No se estarán tirando para atrás no?
¡Más les vale que no! Por lo pronto, la fecha sigue programada en la página oficial... Solo nos queda tener paciencia... ¡paciencia y fe!
Hola, bueno yo estoy almorzando ensalada más pollo o carne, lo que cocinen en mi casa el día anterior. Además, voy al gimnasio, no tan seguido como quisiera por mis múltiples actividades, pero ahí voy. La balanza me dice que he bajado unos 5 kilos, pero yo me veo mucho mejor, creo que he bajado más kilos de grasa y los reemplacé por músculos. No voy a mentir, no soy completamente fiel a la dieta, xq los fines de semana como lo que podría llamarse comida normal, y me doy gusto con la comida chatarra, para no perder la cordura xD. Ya tengo que ir al nutricionista, porque siento que no bajo más. Suerte con la dieta, sólo cuidate de no comer tan seguido comida chatarra y en las noches comer más ligth. Besitos
¡¡¡Jajajajajajajaja!!!! Este post me ha hecho reir mucho, y también recordar un mea culpa. Hace años hice mi acto de contricción y propósito de enmienda y en aproximadamente medio año perdí 15 kilos de los 20 que se habían subido a mi cintura durante los 5 años anteriores. Por supuesto, luego de ese logro me descuidé y poco a poco fui ganando los kilos. Ahora estoy casi casi como al inicio, luego de otros 5 años.
¡Es un castigo para la cintura tener un sentido del olfato (y del gusto) tan desarrollado en un país que tiene una gastronomía tan variada y suculenta!
En fin, creo que es hora de volver a tomar medidas (empezando por la de la cintura y la del pantalón). Por eso me identifico mucho con lo que has escrito y me has hecho pensar en lo que tengo que hacer... nuevamente.
Me has dado motivo para escribir un post y desempolvar mi blog.
Por cierto, te dejo la letra de una canción. Antigua, graciosa y demasiado aplicable.
Balada para un gordo - Los Tíos Queridos
¡Éxitos con tu dieta!
~ El Doc
Te felicito por lo que lograste, y especialmente por la manera de encararlo, de forma responsable y con ayuda profesional.
Creo que para no sufrir tanto, tienes que ir incorporando de a poco pautas de conducta, sobre todo ir fijandote metas pequeñas e incorporarlas hasta que lo hagas de forma natural, sin que te cueste y mejor aún, que ya ni te plantees (como levantarte temprano).
Extrañé que no mencionaras nada sobre ejercicios, que son un recomendable complemento.
Ah; una idea: para ayudar a la voluntad, ¿no hay en lima grupos de autoyuda?; que se apoyen mutuamente, que cuenten experiencias (aunque no creo que tu caso lo amerite). Es una posibilidad a tener en cuenta.
Suerte.
Hola Tati, yo soy reeee hincha del pollo crocante, las papas fritas, tortas, chocolates, dulces y demás parientes xD y era flacaaaza =S no consigo engordar rápido (bueno, ahora último los jeans me quedan un poquiiiiiito más al cuete pero digamos q ya entro a lo normal). Tengo 23 y en mi chamba me dicen d q algún día engordaré, q sucederá a partir de los 25, q mi cuerpito se vengará x todo lo q toi tragando buuuu no sé si lo dicen para q les regale lo q toi comiendo o si es en serio pero me trauma T_T bueno, creo q con tantas advertencias debo empezar a pensar en hacer ejercicio y comer sano, pero no creo q pueda privarme d mis gustitos d x vida... quizás pueda engreírme una o un par de veces a la semana =D! aysh... xq meterme bisturí NUNCAAAAAA!!! jejeje cuidate Tatiana, éxitos y ya no t traumes tanto con el peso, particularmente no estoy tan a favor de las dietas rigurosas, prefiero optar x los ejercicios (da flojera pero "quien quiere celeste, q le cueste")... WAAAAAAAAAAAAA jajaja
Besos!!!!!!! y q bonita se ve tu casa!... y tu desayuno... waaa c u, voy a comer un tentempié ^^ y luego cenar. No me hagas caso, no soy buena fuente de inspiración jojojojo.
Es verdad, el metabolismo sí te cambia, pero no por eso hay que dejar de comer rico, rico, pero saludable. Así no engordes, no es bueno alimenarse solo con comida chatarra. Un beso!
PD: Lo que ves en la foto no es mi casa, sino la cafetería de un hotel en San Andrés, donde estuve unos días el año pasado.
4 semanas es bastant considerando q los demas stan comiendo cualquier cosa a tu lado.
Ahora q stoy llevando nutrición espero que se me contagien las ganas de comer mas sano y cumplir los 120 años como los viejitos d vilcabamba XD weno no tanto pero alimentarme mejor,ojala tenga tu fuerza d voluntad,exitos
ola tati, no puedo dejar de comentar esta entrada. yo siempre he sido medio rellenita pero los ultimos anhos me resisti a los carbohidratos, azucares, pastas etc y logre bajar bastante de peso.
el problema empezo cuando obtuve un trabajo en el 2008, donde debia asistir a cenas y reuniones de trabajo y la verdad aunque al coienzo me resisti se me fue haciendo mas dificil decirle no a tantas tentaciones.
al final, llegue a aceptarme, la verdad estaba un poco cansada de las dietas asi q literalmente me desbande.
Hace dos dias recibi la primera senal, sali con una amiga embarazada y una chica de la cola dijo, ay q lindas dos embarazadas, yo me queria morir. Senal dos, ayer fui a ver a un amigo q no veia hace un par de meses y me dijo "frondosa" ahhhh me quise morir de nuevo! y la cerecita de la torta fueron mis fotos de vacaciones de 28 y 29, salgo reecachetona! todo se ha confabulado para q haga dieta, incluso tu blog!jajaja yo paro buscando dietas en internet cada cual mas loca que la otra, pero si me doy cuenta q no es tan dificil, restringir carbohidratos lo he hecho antes y no es tan dificil, solo q a veces gana la gula y el antojito de comer lo q el otro come.
gracias a tu post por ayudarme con la fuerza de voluntad, si has bajado de peso, yo tambien puedo! y sin parches ni pastillas ni nada, a mi una vez me dijeron "si eso fuera verdad, no existiria la lipo" si pues.. y ahora ultimo lei algo que me ayudo para empezar mi dieta "hay que pensar solo en el hoy, hoy comere solo esto y esto, no hay nada q manana, tus metas son solo de hoy" asi que ya me toca prometer que no comere pan ni arroz ni azucar este 7 de agosto jaja
deseame suerte! gracias por la inspiracion =)
Hola Paola, la verdad que lo mejor es reemplazar las harinas por verduras y así... Porque personalmente esas dietas que uno encuentra en Internet me parecen algo irresponsables porque no cuentan con ningún respaldo médico. Un beso y ¡ánimos!
Con lo rico que es comer de todoooooooo... yo no engordo nada, no voy al gimnasio y cada vez que me estiro más en talla, más delgado estoy, y creo está en los genes pq mi hermana mayor como bien, algo sano, no hace ejercicio, trabaja full, y está linda, no engorda´. Se ve mejor que mis propias amigas jejejee
Renato
Hola Tatiana
Me anime a escribirte porque no sé, pero en las pocas fotos que he visto tuyas, te ves regia, delgada. No sé cuanto peses, pero aparentemente no pareces nada pasada de peso. Al contrario.
En fin, suerte con tu dieta. Mi consejo sería hacer ejercicio, caminar mucho y relajarte!!!
Para mi lo mas dificil siempre ha sido reemplazar el pan del desayuno, ¿que puedo comer en el desayuno si no como pan?? jajaja.
A ver cuentanos tu dieta por fas.
Puedes comer pan pita integral, pero el que viene embolsado, no el de las panaderías que tiene más miga que pan de yema. Beso.
HoLa!
Te cuento q le he declarado la guerra a mis muchos kilos d más. El plan de acción parec simple: ir al gym lo más q pueda, comer bajo en grasas lo más natural posible y a toda la chatarra decirle no. Fuerza de voluntad, hasta ahora tngo :) (ojalá q no c acabe!!!!).
Todo esto no podría hacerlo sola (soy floja, débil y amo la tentación). Entré con una d mis mejores amigas al gym (el ánimo en el suelo tb ayudó), vamos juntas saliendo del trabajo o nos encontramos allí y nos damos fuerzas (ella m las da más q yo, lo admito).
Ahora q las clases empiezan está la gran tentación de la cafetería y comedor del colegio. Ese cafecito con su pancito a la hora del recreo, hueco o almuerzo será descartado, en todo caso reemplazado x algo no "peligroso" ni dañino.
Los entrenadores del gym son muy chvrs y hasta ahora demuestran ser pacientes! Aún no he ido con la nutricionista, ojalá la dieta q m dé no sea taaaaan mala. Sí, sé q no serán caramelos ni pancitos PERO ojalá no sea la "comida de vaca" (y/o conejo) q alguién mandó por ahí :)
...todo para q llegue octubre y cumpla una meta...o sueño, o fantasía o eso q c m ha ocurrido como objetivo a alcanzar. Una vez q me vea espero q el resultado sea el q espero...o mejor! :)
Sí c puede...dicen x ahí y m repito tooooodos los días cuando en clase d baile todos están a la derecha y yo a la izquierda :)
besos,
Llame a Tu Entrada para preguntar qué pasó y me dijeron que el productor había solicitado suspender la venta y que esta semana iban a estar a la venta nuevamente, mi enamorado y yo estamos al tanto para salir volando y asegurarnos nuestro lugarcito en tan magno evento... =D
Te cuento, yo llegué a tener 10 kilos de sobre peso, hasta que mi vesícula dijo hasta acá no más... a la fuerza aprendí a comer sano, pero ahora ya no me cuesta y de vez en cuando me doy un gustito... los gustitos de fds son más ricos cuando haces tu tarea de comer sano de lunes a viernes =D y si no te liga, no te streses! joy ride!
Hola Tati! Muy bueno tu post! La verdad eso de hacer dieta es una pesadilla! Yo soy de las que siempre se controlan en el peso...la verdad no conseguía mantenerme sin hacer dieta estricta, es decir CERO DULCES Y HARINAS! Pero encontré un par de tips que ayudan, y que no sientes que haces dieta, sólo que te cuidas un poco.
* Acostumbrarse al edulcorante poco a poco, yo ahora hace un año que no consumo azúcar con las bebidas y ya ni siento la diferencia. Para esto creo que el Stac es el más pasable o similar al azúcar.
* El secreto más importante es tener solo 3 comidas al día. Si uno quiere un dulce (de vez en cuando) comerlo inmediatamente después del almuerzo, pero no ingerir nada entre comidas.
* El agua es reeeeimportante, yo llevo mi botellita a la universidad y la lleno mil veces. Eso ayuda a la piel también.
* Evitar comidas pesadas de noche, no sólo por el peso sino que comúnmente eso no deja dormir bien.
* A la hora del almuerzo dividir mentalmente el plato y llenar la mitad de la comida del día y la otra mitad de ensalada, así se balancea la comida, no se priva uno de nada pero dentro de todo se está cumpliendo un régimen. Claro que lo mejor es no mezclar papa con arroz, eso es muy cierto.
Espero que esto ayude, a mí me ayudó bastante, sin mucho sacrificio mantuve 5 kilos que había bajado durante las vacaciones. Saludos!
Tati! Me acaba de llegar un mail, las entradas estarán a la venta desde el 17 de agosto y hasta el 6 de setiembre hay 20% de dcto. con tarjeta Interbank =D!
Wooohoooo!! ¿En serio? ¿No es broma? ¿Quién te mandó el mail?
He intentado muchas veces de hacer dieta... pero en el trabajo a la hora del almuerzo ver a todos comer tan rico de verdad que me hace olvidar esos jeans talla 28 que sueño ponerme... creo que pondre una foto en mi billetera cada vez que quiera comprarme esa torta de chocolate a media tarde jaja que riko! pero lo que mas me cuesta (o molesta) es soportar la pregunta en voz alta de alguien al otra lado de la mesa al ver mi triste ensalada "que?.. estas a dieta?" y todos pegan a mirarme :s
Tati
Pero si en la foto aún con esos kilos y kilos de comida te ves muy bien!!
Pero si no te sientes conforme ponle ganas a la dieta
Besos
Manuel
Se te ve linda en las fotos, y déjame decirte que 744 horas me parece impresionante. Yo nunca, pero nuuuuuunca he durado más de 89 horas =(
Tati estas bien rica, como le gustas a los peruanos, despachadita!.
Con esa subida de ánimo, a darle más duro (a la dieta o a la comida, lo que te haga mejor).
Saludos,
Alonso
Hola Tatiana:
Disfruto mucho leyendo cada cosa que escribes. Esta vez me hiciste recordar una frase:
MODICUS CIBI, MEDICUS SIBI
"La moderación en la comida es el médico de uno mismo"
Que tengas una linda semana...
EN EL BLOG DE CONCIERTOS PERU ACABAN DE PONER LA FECHA PARA LA VENTA DE LAS ENTRADAS AL CONCIERTO DE THE KILLERS, SALEN EL 17 DE ESTE MES EN TU ENTRADA :)
Lo acabo de ver. ¡Ojalá y sea así! Gracias por el dato.
Yo era flaquita cuando entre a la U, luego me diagnosticaron sindrome de ovario poliquistico y empece a tomar la pildora y como era un problema q iba y venia, mi peso tb hasta q al final quede en un aceptable "rellenita". Lo cual no hubiera sido problema si a cada vez q me sentia triste o me peleaba con el enamorado zuacatela un chocolate por aqui, un crossaint por alla (lo peor es el cheesecake). Ahora mi propia madre dice que estoy "desmoldandome" y mi hermana que "me chorreo". La verdad q m da miedo pesarme. Por ahi en mi cuarto esta el hula-hula de mi hmana que me guiña el ojo, pero la flojera puede mas...
A pesar de todo digo, si Tati puede, yo tb...aunque sea hasta que re-entre en los pantalones. Si los jeans son un problema los de oficina que no tienen expandex son un horror, con decirte que tenia un monton y ahora paso y repaso unos cuatro...
Fuerza Tati! desde la semana pasada he intentado hacer dieta pero no he ido al nutricionista ni nada y el sabado la malogre con un chi-hau-kay :( buuu.
Me encanta como escribes, parece que me tomo un cafe con una amiga (y dale con comida, si mi frase favorita era vamos a postrear!)
:S
Ceci, sobre las pastillas -en caso sigas tomando la misma- no todas tienen ese efecto engordante. Sé que cada cuerpo reacciona de diferente manera, pero pídele ayuda a tu ginecólogo para que encuentres la ideal para ti. Para empezar poco a poco a poner tu diente en línea, lo primero que podrías hacer es borrar de tu vocabulario al arroz, las papas y las pastas. Poquito a poquito se llega lejos. ¡Ánimos!
Pucha el tema de las dietas es una vaina, yo pase años haciendo una y otra pero al final me sentía igual, así que opte por ingerir toda la comida posible y luego votarla (es decir vomitar), si bien es cierto al comienz vi resultados, con el tiempo me di cuenta que no me estaba ayudando en nada y que al contrario estaba cada vez mas demacrada, irrascible, sin ganas de nada. Por eso les puedo decir a todas las chicas que estan pasando por la misma situación que alguna evz pase yo, hay mil alternativas sanas para bajar de peso no hagan nada que vaya en contra de su salud.
Un beso a todos y a ti tati...
Gracias Carolin por compartir lo que te pasó. Estoy segura que será una alerta para muchas. Un beso.
HOla , Tati :
Yo se que es dificil de comer esas basuritas ricas , pero cuando vez que ya estas con tu peso ideal ...:D :D que felicidad .
Yo supuestamente tmb sigo una dieta ,pero yo como todo normal solo que x ejemplo ya no todos los dias me voy a comer basurita , solo lohago un par de veces al mes y claro mucho ejercicio .
Por que no sales a correr , por algun parque ??
El problema es que detesto correr...
Hey Tatiana:
Pues ahora sí te entiendo completamente...
A ver, quizá para quienes hemos sido gordos desde la infancia, y hemos bajado y luego subido de vuelta, el trauma sea menor, pero para alguien que siempre ha sido delgado, como entiendo es tu caso. Conté mi caso en un blog vecino al tuyo Guata Ingrata (http://blogs.elcomercio.com.pe/guataingrata/2009/07/entre-el-yoyo-de-la-gordura-y.html)
Bueno, lo único que queda es tener fuerza de voluntad y seguir la dieta.
El secreto del millón (y que espero algún día encontrarlo) es como llegar a tener ese metabolismo que te permite comer todas las cosas engordantes sin subir un gramo. Abuuu...
Conozco chicas que comen chocolates como condenadas y siguen flacas. O que comen su super hamburguesas y normal.
En fin, por lo pronto yo ya comencé la dieta de nuevo. Y entré al gym con el novio. :)
Los indicadores iniciales son de espanto. Pero hemos pasado el primer fin de semana sin comer ni tomar nada en las rueniones a las que fuimos. Nos estamos dando ánimo mutuamente. Espero nos vaya bien.
Saludos
Nano
http://preguntaleanano.blogspot.com
Tati
Pero si te ves muy bien en la foto, no entiendo cuantos kilos tienes de más?
Buen día para ti
Pedro
Tatiana, yo estoy en las mismas he bajado 8 kilos y siento que ya no puedo más, es que es tan difícil, no te voy a negar que es riquísimo comerse todas esas cositas que tanto nos gustan PERO NO! es aún mejor mirarte en el espejo sentirte regia saber que eres más fuerte que tus impulsos locos jajaja
BESOS
nota: cada vez que en las noches me quiero embutir de todo lo engordante he optado por sacar toda mi ropa y cual loquita frente al espejo probrarmela y probarmela xD que funciona
Si no te gusta correr puedes caminar.
Tatiana
Personalmente, lo único que me hizo bajar de peso es el estres y el trabajo, tanto que ni pensaba en saborear, sólo comía por la hora y gol!! jeje
y de ahí trato de mantenerme aunque los fines de semana siempre una comida por aquí, otra por allá jajajaa
Y ni loco salgo a correr los domingos...
Un consejo: no pienses mucho en como bajar o qué hacer, trata de cuidarte un poco en las comidas y hazlo un hábito, a veces salen mejor las cosas que no les das tantas vueltas.
Yo te veo bien en esa foto, y con toda esa comida me está dando hambre jojo
Saludos
Renzo C.
1 cosa q mas me llama la atención es q algunas mujeres se ven bien ,aún quizas algo orditas . pero ellas no pueden c eso . Tienen k bajar d peso
O Uds se sienten bien en el espejo sabiendo d ke la ganaron a los impulsos d comer cosas k quizas las hacen subir peso
A mi en lo personal me gusta q mi mujer tenga algo d ' relleno ' . Me da lo mismo pero a mi me gusta cuando tiene algunos kilos d mas . Me encanta = )
Tengo 1 amiga q no es delgada y no es gorda . Es grande . Y es tremendamente atractiva
Yo tengo mi entrada para The Killers desde hace un mes jojolete! jajaja
Las mujeres si que son unas maniaticas para la figura..mi hembra se ha comprado un spinning y le da 1 hora interdiario..lo bueno es que se esta poniendo durita..pero por el lado de la comida hacer spining le da mas hambre..claro que yo todas las mañanas le llevo sus panes con queso y su maca que le compro a la tia de la esquina..otros dias les compro su jugo de naranja recien exprimida...cualquiera esta 1 solo la botella de sporade llena de jugo de naranja o de maca...buenazo...
Tat a ti te gusta la maca???
Tati, trata d eencontrar a algun nutriologo que no solo te ponga dietas y ya, sino que te ayude a conocer especificamente que cosas son las que te engordan a ti especialmente, y te haga un sistema de alimentacion personalizado, ademññas un tip que me ha servido mucho y me lo dio mi nutriologo, busca pastillas de cromo en las tiendas naturistas, y te tomas una en ayunas, son buenisimas quemando la grasa, yo como de todo y sigo bajando,,,,, ya llevo 12 kilos, digo como mucho menos y me trato de cuidar, me siento bien, con energia y de buenas ademas lo mejor es que no he dejado de comer nada d lo que me gusta, y lo mas importante en estos caso es.... desición, paciencia y constancia, no hay otra!! Besos y suerte!!!
mamita qué dieta ni dieta si estás fuertota
Es un gran deseo de todos el tener una buen figura, yo lo intento pero el deseo de comer gana, jajaja.
una pregunta muy aparte tatiana, las canciones q colocas son muy interesantes como la de Sondre Lerche, Ben Folds; de q radio las escuchas, me lo podrías mencionar, pues yo escucho radios de otras latitudes pero no e escuchado a alguno de los cantantes q e mencionado. :)
Hola! La verdad es que no escucho radio. Las canciones que escucho llegan a mis oidos de casualidad, a veces revisando los soundtracks de las películas y otras, porque leo en alguna parte de tal o cual cantante y busco sus temas en YouTube para ver qué tal están. Qué gusto que disfrutes de la música que pongo. Saludos.
Hola Tati, lo de la dieta es todo un tema... En mi caso yo llegue a subir 15Kgs, pase de ser talla 28 a 30 y finalmente a 32, cuando el 32 me comenzo a quedar cuete dije hasta aqui nomas!! me puse a dieta, 0 grasas, 0 calorias, 0 carbohidratos y comence clases de natación. Luego de un par de meses de este regimen, llegue a bajar 12 kilos, me sentia super bien, los pantalones que deje de usar años atraz me comenzaron a quedar lastima que ya estan fuera de moda...jajaja
Ahora, al igual que tu, que ya logre mi objetivo he comenzado a comer toda esa chatarra que tanto me gusta, deje la natacion porque hace mucho frio y que crees?? ya he subido unos 2 kilitos...
Se que tengo que ponerme freno y retomar el regimen sino todo el esfuerzo sera en vano...
Hola Tatiana!
Había dejado de leer tu blog por cuestión de tiempo pero ya estoy enganchada otra vez,jajajaja.
Lo de las dietas es terrible, yo bajé 13 kg en un año, pero luego pasaron 2 años y recuperé 6kg de los que habia perdido, la ropa no me quedaba y yo me resistía a admitir que había engordado otra vez.
Ahora he bajado 3 kg, me faltan solo 3 mas pero no sabes lo duro que se me hace bajar estos últimos, asi que no me queda otra que caminar 1 hora diaria,y cenar solo fruta. El metabolismo se vuelve más lento y hacer más sacrificios, al mmargen de como te vean los demás que no deja de ser importante, lo mejor es mirarte en el espejo y que te guste lo que ves, seas flaquita, gordita o normal.
Saluditos!
Tati
Cuando posteas?
Salu2
Joaquin
Espero que pronto! La verdad es que estos últimos días he estado sumergida en varias cosas y no he podido escribir... ¡Perdónenme!
Tati
Se te perdona. todo sea por el trabajo que nos da el pan de cada día jejejeje
Y los estudios tabn
Te esperaremos
Bye
Joaquin
Y ahora en invierno es peor!!!.
Llego a mi casa de la oficina y tengo unas ganas de tomar lonchecito con pan francés calientito, crocante, con mantequiiiilllaaaaa!!
¿Por qué tiene que ser tan difícil??
Yo tengo 40 años, hijos adolescentes pero tampoco quiero comprar ropa talla Large, por eso no dejo de hacer ejercicios.
Decir que voy a dejar de comer esas cosas que me gustan tanto, es mentira.
Los ejercicios me hacen sentir menos culpable y felizmente me ayudan a por lo menos conservar el peso. Si hiciera dieta bajaría algunos kilos, pero como digo, no puedo dejar de comer esas cosas ricas tan engordantes.
saludos,
Hoy, después de haber almorzado, empecé mi dieta. La verdad es que hace muchos días, o mejor, semanas, creo que meses, es decir, hace unos 12 años noté que ya no era el mismo. Mi cuerpo había empezado a engordar lenta pero seguramente. Mis abdominales habían perdido esos codiciados cocos (de los que siempre hablo cuando estoy en copas y se toca el tema de la esbeltez). Por eso, hace un rato me pesé: 94.4 kg, es 600 gramos menos que el peso que tuve hace dos meses cuando inicié mi penúltima dieta. En fin, agradezco a Tati y a los que escribieron en este blog porque forman parte de la inspiración que uno necesita, y les comparto mi experiencia porque a mis 40, con mi 1.72 mt. de talla, y todo el boom de la comida peruana (Gastón, Raul Vargas, don Cucho, Mauricio Fernandini, el gordo Gonzales y hasta Enemigos Intimos, es difícil evitar el gusto por la "buena" comida. Nuevamente gracias, y hasta mi próxima arremetida de entusiasmo. (Hoy he cenado una granadilla, una naranja sin pepa y dos vasos de agua. Mañana planeo hacer 1 hora de ejercicios, pero no sé a qué hora)
Ya salieron las entradas de The Killers!!!!!
¡Y yo todavía no tengo la mía!
Holaa Tati, cómo estás?? pues t cuento q me mandaron el mail del mismo Banco, trabajo ahí y siempre nos mantienen al tanto de los eventos cuyas entradas se vendan en Tu Entrada de Plaza Vea y Vivanda jejeje. Te paso lo q me enviaron, ahí están los costos x zonas. Espero q t sirva =) Me escribes si quieres q t lo reenvíe xq tb publican otros próximos concerts. Porfa, preferiría q publiques el comment sólo a partir de aquí:
Desde este 17 de agosto
THE KILLERS
20% DSCTO.
Es tu oportunidad de verlos en vivo!
Zona
Precio normal
20% dscto. con tarjeta Interbank
(hasta el 6 de set.)
PLATINUM
S/. 524
S/. 424
PLATEA LATERAL "A"
(IZQ. Y DER.)
S/. 400
S/. 324
PLATEA LATERAL "B"
(IZQ. Y DER.)
S/. 336
S/. 272
PREFERENCIAL
S/. 262
S/. 212
GENERAL
S/. 103
S/. 84
TRIBUNA
S/. 54
S/. 44
Concierto: 19 de noviembre Lugar: Explanada del Monumental
Gracias por la info. ¡Ya tengo mi entrada! ¡Woohooo!
Y no se olviden ke si compran las entradas con su tarjeta de Interbank hay dscto. sorry por el cherry.
Pr fvr postee Sita Tatiana , k se extraña su chispa
Grcs por leer
Yo vivo en DC, tengo 27 y siempre he pesdo 54 kilos (120 libras)comia normal (tratando de no comer mucha grasa y con splenda)y yendo al gimnasio de vez en cuando despues sali embarazada y al final pesaba 142 libras porque me cuide de no comer mucho y siempre salia a caminar, a los 7 dias de dar a luz baje todas las libra excepto 7, toda mi ropa me entraba y bacan.
despues de unas semanas empeze a subir de peso... cuando todas las demas bajan yo empeze a subir, no importa si no comia nada o si me pasaba 1a l dia hora corriendo en el treadmill. al final pese 134 libras
bueno ahora dos meses y medio despues de dar a luz y con ayuda de mi instructor estoy en 128 libras y esto es lo que hago
como 6 comidas pequenas al dia, ejemplo
desayuno un plato de avena con leche y azucar, un huevo frito (poco aceite) y un vaso de jugo de naranja.
medi manana crackers de trigo, queso semi desgrazado y frutas.
y una vez ala semana puedo como sin abusar chocolates, grasas etc.
45 minutos de cardio antes del desayuno 4 veces a la semana
segun mi instructor/ nutricionista de la universidad de frostburg, md
* cuando uno se envejece uno pierde musculo, musculo quema grasa por eso engordas mas que cuando eras joven, por eso es bueno tener una rutina de pesas.
* en las mujeres el estrogeno mucho o poco hace que todo lo que comamos se convierta en grasa.
* todo azucar artificial ej splenda aspartarme etc tiene menos calorias y grasa pero la forma en que el cuerpo lo porcesa es diferente y al final termina almacenandolo como GRASA
* menos cantidades mas frecuentes hace que tu metabolismo queme mas calorias que si solo comes 3 veces.
ya te dire como me va
Hola Tatiana:
Me encanto lo que escrbiste, y me anima a comentarte algo de mi tengo 32 a, bueno yo la ultima vez que subi a una balanza pesaba unos 71 kilos mido 1.60 nunca he sido flaca pero tampoco tan subida de peso despues de no haberme querido dar cuenta que realmente estaba GORDA pasaron casi diez años y decidi visitar a un especialista y porsupuesto me hicieron subir a la BALANZA....realmente casi lloro cuando vi el peso que habia logrado con mis desordenes alimenticios y mi falta de RESPONSABILIDAD CON MI SALUD, y te confieso que la ANSIEDAD que tenia es por la unica razon de estar sola sentimentalmente pero en fin tenia un peso casi de 92 kg alli me detuve a pensar que no podia seguir asi, me sentia muy mal emocionalmente, me sentia rechazada aunque tengo muchos amigos (as) realmente no me sentia normal asi que hace dos semanas empeze una dieta mas o menos extricta (deje el arroz y el pan)como mas sano, es muy dificil esto porque yo jamas he podido con las dietas pero estoy teniendo mucha fuerza de voluntad y simplemente quiero lograr bajar todos estos kilos que con el pasar de los años fui acumulando, despues empezare una vida un poco mas normal tal vez me de mis gustos una o dos veces al mes sin excederme, pero he logrado ya bajar unos 4kg sin mucho esfuerzo, siento que mi autoestima se eleva me siento mejor quiero salir distraerme en otras cosas que no sea la comida...hay que poner muchoo mucho de nuestra parte para ser mejor, realmente todo entra por los ojos y hay que hacer algo por nosotras mismas ADIOS AL SOBREPESOOOOO
Un beso
Xiomara
Tati
Y cuando escribirás? ya me leí poco a poco todas tus entradas.... no demores mucho
Cuidate
Pedro
Primera vez que entro, y me gustó :)
Cuando leía, pensaba que esa sería mi historia si supiera escribir blogs.
Ya bajé 6 kilos, sigo en la dieta con el doctor, pero la tentación ultimamente me esta ganando...
ya pasé la mitad del camino, y no puedo regresar al punto en el que empecé. Así que mañana vuelvo a hacerla pegada a la letra.
Me estoy engañando, diciendo que estoy mareando mi metabolismo para bajar mas rápido esta segunda tanda.... todo vale....
¡Fuerza!
YO ENTRO Y SALGO DE LAS DIETAS ....TENGO EN CLARO QUE SIEMPRE SERA EL PESO MI TALON DE AQUILES..PERO QUE QUEDA, A LA QUE LE GUSTA COMER RICO Y A LA QUE NO LE IMPORTA PECAR CON CADA BOCADILLO TENTADOR QUE APARECE POR ALLI, NO LE QUEDA OTRA QUE ACOSTUMBRARSE Y RESIGNARSE A ESTAR SIEMPRE CON UN ROLLITO DE MAS....AL FINAL ES COSA DE ACEPTARSE UNA TAL COMO ES!!!
Que buena nota, es algo que ustedes siempre piensan, cosa en la que estoy totalmente en desacuerdo, las personas deberian verse y sentirse bien coomo en verdad quieran estar, son mujeres y bellas por donde las miren.
hola
leiendo este articulo,me hace recordar tambien a m
Sera que todas las mujeres de este tiempo tenemos el mismo problema de seguir un regimen dietetico....o sera que los factores de belleza son cada vez mas exigentes y esqueleticos que no da animo de vivr comiendo puras ensaladas y pollos a la plancha,pesacados sancochado,leche desnatada,queso con poca grasa o volverse vegetariana :(
yo a mi esposo siempre le digo lo mismo hoy hare dieta que consta en una holla de sopa y verduras,hahaha o de esta semana comere de todo y si que lo hago las papitas fritas los chicitos o cheestrees,tres platos como minimo y luego la sensacion de culpa o de empachadura.
jamas e podido seguir una dieta mas q uno o tres dias :)
ahora estoy embarazada y ufffffff,como peor que antes con el pretexto de son antojos y bueno tengo licencia para pecar.plop.
pero de algo estoy convencida no hay mejor dieta que la de comer de todo un poco y respetar los horarios del desayuno,almuerzo y cena y de hacer algun ejercicio que no radica siempre en ir a un gym o hacer pilates o yoga,solo salir a caminar usar quizas la bici o tratar de en la casa no estar sentada sino subiendo o bajando escaleras cuantas veces puedas o moviendote,cosas que yo hago ya q tiempo no tengo para ir a un clase de gym o de yoga en casa.
Gracias por el articulo me e divertido mucho y ya habia olvidado que este tema aparte de ser nuestro mayor tortura es tambien algo muy gracioso.
tati eres leenda! XD
Hace un tiempo enferme, (no crei q fuera para tanto) pero me internaron en la clinica dos dias, una noche, eso fue suficiente para bajar casi 2 kilos durante mi estadía... debió ser la preocupación (me estresa saber que no hay quien me reemplace en el trabajo y ni que decir mis clases de la universidad)
Pero bueno.. luego de eso, que fue un fin de semana, me di cuenta que puedo bajar de peso, y si bien no tengo mayor problema con mi figura... peso 61 kilos (antes del internado pesaba 63) y mido 1.63 y con 21 años encima, decidí por primera vez en mi vida hacer dieta...disminuir carbohidratos al mínimo (comia parte de mi almuerzo en la mañana , y llevaba poco o nada de arroz al almuerzo dependiendo cual era el almuerzo- casi siempre muchas verduras)llevaba varias frutas para la mañana y la tarde... y ya no comía en la noche...
Al comer mas verduras y frutas me di cuenta q mi organismo se sentía más cómodo, sentía mi cuerpo mas ligero...así dure un mes y medio...y ya estoy volviendo a comer mas carbohidratos... T__T
mi cuerpo pedía a gritos arroz chaufa...arroz con pato...jaja... es dificil combatir contra el gusto...menos cuando el Perú tiene una gran variedad de platos exiquisitos...
Ni modo... habra que ir a la psicina de nuevo... ;)
Éxitos con la dieta!
hola!!!
a mi me paso exactamente lo mismo! Me meti al gym 2 meses y me puse a dieta.. al principio era terrible pero poco a poco me fui acostumbrando a comer sano y espera con ganas las tardes despues de la chamba para ir al gym! baje 3 kilos al toquee me empeze a ver y sentir mejor y de ahii no se que me paso y fui dejando la dieta poco a poco.. se me vencio el gym ya no me matricule de nuevo y fue.. de echo ya subi de nuevo! no quiero ni pesarme.. un fracaso total!
Envidio a las chicas que se mantienen regiass todo el tiempo, comen lo que quieren y no mueven ni un dedo. En fin.. que chica no tiene una historia asi?
Hola tatiana
T escribi el 21 de agosto; te conte que habia empezado mi dieta y aun continuo con ella, he bajado 19 kilosssssssssss, estoy feliz
eso si por ahi peque alguna vez comiendo algo rico pero luego mi conciencia me mata...y vuelvo a comer muy sano toda la semana para mantenerme, aun tengo que bajar 10 kilos mas baje de la talla 36 a la talla 32 y ya me esta quedando un poco grande.....si podemos tati, todo esta en la mente, aveces cuando empiezo a pensar en comerme un rico pollito a la brasa o a la (GRASA),
pienzo en que ya no tengo ropa que ponerme si vuelvo a engordar porque ya me deshice de todo lo XL....ahora puedo comprar ropa en cualquier super, tienda o boutique de ropa normal, ya no paso el roche de entrar a una tienda y que antes de preguntar me digan no hay su talla, sin nisiquiera saber si voy a comprar algo para mi.............
Besos
Xiomara
¡Palmas para ti! De verdad, te felicito! Un beso.