Resultados de la encuesta (pre-despedida)
22
2009
La grasa nostra tiene muchos aliados. Entre todos ellos, para mí los más importantes son el tiempo y el dinero. Y es por culpa de ambos que no logré filmar y editar la película a la que me refería en La hora de la verdad. Aún así, logré animar algunas de las secuencias que tenía en mente – las mismas que grafican cómo cambiaron sus pesos y estrategias desengordativas en los últimos seis meses.
A continuación, la penúltima entrada de este blog: los resultados de la encuesta del Reto Guata Ingrata.
Como toda película, arrancamos con el guión. Incluso antes de compartir la idea del blog con el genio de Dave, yo quería medir hasta qué punto un blog puede ser usado como herramienta de promoción de la salud. En ese marco, la historia consistía en mostrar y comparar cuáles son sus estrategias desengordativas y qué tanto les permiten bajar de peso – además de medir qué tanto les gusta el blog y qué tanto los ayuda a bajar la guata.
El siguiente gran paso era el casting. Tras algunas semanas animándol@s a participar, en la primera encuesta contamos con 649 voluntari@s y en ésta última ronda, con 490.
Las “escenas” que paso a mostrarles narran los cambios por los que han transcurrido sus guatas. Para verlos, basta con darle click a Play – como si se tratara de vídeos de YouTube.
Estrategias desengordativas
La secuencia que verán a continuación muestra las 14 estrategias (que van desde hacer ejercicio y comer menos grasas hasta automedicarse y vomitar) que siguieron los cinco grupos de participantes, los mismos que quedaron definidos de acuerdo al calificativo con el que describieron su figura (desde Muy Flac@ hasta Muy Gord@). Recuerden que las estrategias fueron puntuadas en una escala del 1 al 7, donde 1 era Nunca y 7 era Siempre.
¿Qué tanto bajaste (o subiste)?
La siguiente secuencia muestra cómo cambiaron SUS pesos en los últimos seis meses. Si en la encuesta seleccionaron un seudónimo, es cuestión de paciencia encontrarlo entre los casi 500 que verán a continuación.
A continuación, paso a mostrar sus resultados agrupados según sexo y edad.
La reducción promedio de pesos que vemos en el cuadro de arriba es producto del literal “contrapeso” que hacen l@s herman@s de guata que más bajaron y que más engordaron. Lo más interesante del siguiente cuadro es que salvo en el grupo de 46-50 años, por lo general, l@s mayores de 25 años bajaron de peso.
Procurando entender cuáles fueron sus estrategias desengordativas más efectivas, me fijé en l@s 25 herman@s de guata que más bajaron de peso. Es por ello que la siguiente tabla muestra el promedio del puntaje de sus estrategias (recuerden que esta escala iba del 1 al 7, donde 1 era Nunca y 7 era Siempre).
Dado que en promedio bajaron 14,26 kilos, les juro que de acá en adelante seguiré sus ejemplos y haré más ejercicio, comeré sin malearme y restringiré la ingesta de grasa...para lo cual es crucial poner tras las rejas a la payasa comida chatarra – tal como el genio de Dave sugiere con su artística interpretación de los resultados.
¿Qué tanto les gustó y sirvió Guata Ingrata?
La última secuencia que les he preparado es sobre nuestro blog. A continuación, podrán ver mejoras en qué tanto les gusta Guata Ingrata y qué tanto los ayudó a bajar de peso en estos últimos seis meses. Siendo el marciano que soy, me vaciló encontrar una asociación directa y estadísticamente significativa entre estas dos variables. En términos sencillos, cuando más creen que el blog l@s ayuda a bajar de peso, el blog les gusta más (y viceversa).
Créanme que estos resultados y el gran número de participantes, alivia en algo la ENORME pena que me dará escribir la siguiente y última entrada.
L@s ganadores/as del Reto Guata Ingrata
Quería felicitar a l@s siguientes herman@s de guata por haber bajado de peso TANTO (en órden de mérito): (1) demo, (2) gonzalete, (3) sexon, (4) mefaltaguata, (5) cuyopotamo, (6) bastet, (7) kikin, (8) sandravoraz, (9) VictorGE, (10) 202832eliana, (11) Rufian, (12) Barranco33065, (13) jdberrocal, (14) willito, (15) JOSEMAN, (16) Mikel, (17) elfrafra, (18) impact, (19) OcR, (20) gparravi, (21) bombazo, (22) GONGOLA, (23) Rosie, (24) TheDoc, (25) trantor.
Aviso parroquial: Guata Ingrata cierra muy pronto
Aún tienes tiempo de enviarme tus preguntas personales, profesionales y/o desengordativas, así que pregunta ‘que no hay rollo’. El próximo martes (29/09/09) debemos estar publicando la última entrada de este blog. Así que mientras más rápido preguntes, más posibilidades que te responda.
Casi llegamos a 40 l@s que queremos seguir compartiendo una vez que el blog cierre. Si quieres mantenerte en contacto a través de Facebook, haz click acanga
Recibe un muy fuerte abrazo.
22
2009
Hola Cebaz,
he estado desconectado del mundo por estas últimas semanas desde que llegué al otro lado del mundo, y al conseguir una conexión a internet lo primero que me entero es que Guata Ingrata cierra.
Justo ahora que empiezo a subir de peso con toda la sal, el ajinomoto, el comino y el picante que le meten a la comida en el norte de China!!!!! (Bueno, sobretodo es el arroz y mi incapacidad de pedir comida si no es señalando eso que parece vagamente familiar)
Una pena, de verdad. Tu blog era una de mis pocas alegrías en mis dias de chamba (junto con Planeta China de Patricia C.O.), y con mucho gusto recuerdo haber comentado alguna vez sobre el psicoanalisis, y sobretodo haberme alegrado mucho con tus respuestas.
Espero que el experimento haya dado los frutos deseados, que tengas buenos recuerdos de todos nosotros y que la paternidad te siente muy bien.
Cuando encuentre la manera de desbloquear el desgraciado facebook nos encontramos por ahí.
Saludos desde el lado oscuro del planeta. Un abrazo hermano, cuidate mucho.
[RESPUESTA: Hola Antonio, gracias por tanta buena onda. Sí me acuerdo de tu comentario en aquella entrada. Ahora que te mudaste, las preguntas obligatorias son: si sigues racionalizando las compensaciones del poder, ¿qué hiciste con tu escarabajo del 71? y ¿que plan en China? Espero que tus planes se concreten y que disfrutes de la experiencia al máximo ]
22
2009
Hoooola Cebaz!!!
Dejame decirte que eres un marcianux, osea un marcianazazaso.
Adivina, adivinaaaa resulta que entre al blog de Tiux y resulto ser el hermano de una amiga de mi hermana, jajaja... como supe que era el, diras tu? Es que Tiux tiene un video en su blog, jajaja... hasta el mundo cibernetico es un panuelo!!!
Si Tiux te parce un vacilon su hermana es 1000 veces mas reloca, jajaja.
Preguntas: tu trabajas en algo relacionado a la salud?, como piensas controlar que Mariana no engorde?, como vas a ayudar a Naty a bajar de peso una vez que Mariana nazca?... Aja!!!
Un consejo: Hay unas vendas que venden para que las mamas se pongan despues de dar a luz, yo no las use -"para que, eso no sirve" dijo el- ahora para que sirven pues para que el estomago regrese a su forma original (y lo de adentro) mas rapidamente, osea a que regreses a tu forma original mas rapido. Dizque que eso hacian las abuelas hace anos luz, se envolvian con sabanas y se fajaban de esa manera... ahora venden las fajas ya listas. Asi que ya sabes,ayuda a Naty a sentirse mejor comprandole su faja modeladora.
[RESPUESTA: por eso un pata dice "la blogósfera es un pañuelo" :) apunto las preguntas y el consejo, recibe un beso ]
22
2009
Gracias por el post y las super dinamicas graficas, no sabia que se podian presentar de este "animada" manera... cool!
Lastima que esta sea la penultima entrada, pero todo los bueno llega a su fin, no?
Veo que somos 38 en el grupo de FB, pero tal y como comenta alguien ahi y aqui, seguiras escribiendo algo en ese grupo mi estimado Cebaz?
No creo que sea justo conminar a Cebaz a que siga escribiendo, si en realidad pudiera seguro lo haria en este blog, no creen?
De mi parte gracias por el tiempo y la genial idea de reunirnos a todos los que luchamos diariamente por perder esos kilos extra que llevamos encima (o deberia decir dentro?). Gracias tambien a Dave por las buenas ilustraciones, muy divertidas.
Ademas, Cebaz, si ya eres miembro del grupo en FB, cual es tu identidad secreta? no tienes que hacerla publica aqui, pero en FB no estaria mal, no? De todas maneras si no lo haces no creo que nadie te lo reproche, menos yo que disfruto mantener la mia en la privacidad lo mas posible... jeje!
Saludos para tod@s l@s herman@s de guatiux.
[RESPUESTA: habla Tiux! ...apunto las preguntiux pa la siguiente entradiux, te mando un abraxius :) (chequéate el comentario anterior) ]
22
2009
NO estoy en el cuadro de mérito! :(
Estoy que alucino con esas presentaciones que tienes.. con qué los has hecho???
O_o
[RESPUESTA: Hola Ivonne, me alegra que te hayan gustado las gráficas. Las hice con Google documents. Si tienes cuenta en gmail, basta con que explores Documents para encontrar aplicaciones de lo más útiles. Obviamente, antes de usar ese software usé otros: capté la data con Surveymonkey, la analicé en SPSS y la exporté a MS Excel para volverla compatible con Google Docs. Besos ]
22
2009
¿Cual es la mejor estrategia para bajar de peso?Una dieta rica en frutas y verduras, granos integrales, y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, en combinación con la práctica regular de actividad física, facilita el mantenimiento de un peso adecuado. La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) urge a todos a seguir nuestras guías para bajar de peso de manera saludable, para preservar la buena salud a largo plazo.
[RESPUESTA: Ya lo extrañaba Dr. Corte y Pega! Un abrazo ]
22
2009
Hola Dave, es la primera vez que comento en el blog, me da mucha pena que ya te estes despidiendo, tu blog me parece muy bueno ademas de ayudar a muchos de nosotros espero no te vallas por mucho tiempo
23
2009
Hey Cebaz:
Bueno... me he pasado un rato entendiendo los resultados de la encuesta... jejejeje... será que los cuadros y yo tenemos una relación de amor-odio. XD
Bueno, en resumen, el blog ha ayudado a bajar de peso a sus seguidores y quienes te siguieron encontraron respaldo en el grupo de ayuda mutua (GAM). ;) Ha sido una experiencia muy interesante. Hasta la última entrada. snif...
Un abrazo
Nano
http://preguntaleanano.blogspot.com
[RESPUESTA: habla Nano, hay muchas variables que no podría haber controlado así que coincido con lo que dices: yo también creo que ha venido ayudando a manera de acompañamiento...recibe un abrazote, hasta la última entrada ]
23
2009
Gracias por tu respuesta y por la buena onda también, Cebaz.
Hablando de las compensaciones, pues habiendo vuelto a la vida de estudiante solo te puedo decir lo siguiente: toy aguja, mi estimado chifita. La beca cubre lo básico para mi ingesta diaria de gordura = energia y mis ahorros me los pienso tirar viajando y no jameando. Y como dijo el gran Julio Ramón R. "el próximo mes me nivelo".
Asi que si billetera mata galán, considerenme fenecido en vidú...a no ser que una china buenamoza se apiade de este poble extlanjelo.
Y ese es mas o menos el plan aqui. Te cuento que china no es taaaan barato como la gente alucina. Para colmo de males, todos asumen que este sinodescendiente servidor vuestro ha visto el mundo en la madre patria, asi que imaginate lo que tengo que hacer pa que alguien me hable siquiera en inglés.
El bolochito se quedó en casa de mi viejito, quien espero lo esté cuidando y queriendo tanto como yo. No lo vendo nica, ese carro es una obra de colección.
Asi que pues, mi estimado, quedo a la espera de tu ultima entrada, la cual de hecho tendrá un sabor agridulce a lo chancho con piña o kamlu wantan. Espera mi comentario!
un abrazo, ya llego ya llego
[RESPUESTA: compare, abre tu blog y escribe sobre tu tiempo en China. al margen de cuántos te lean, escríbelo pensando en tus nietos porque el mundo que a ti te sorprende, te apuesto que pa ellos será el de todos los días...a ver si me pongo a escribir el kamlu wantan ahora :) un abrazo ]
24
2009
Hola, Cebaz.
Hace mucho tiempo vi tu blog y dejé de atnderlo, mucho tiempo despues, hoy, regreso y ve no sólo que ya acaba el ciclo de este blog y que resultaba ser "n" veces más metódico de lo que hubier podido sospechar o.O Sinceras felicitaciones!
Sobre los resultados, me doy cuenta que realizar ejercicios, junto con comer menos grasas y comer menos de todo, resultaron las niñas de tus ojos estadísticos, especiamente hacer ejercicios.
Sobre esto último, no sé si es la sensación de muchos o pocos, pero hay gente -dentro de los que me incluyo- que no se ha sentido realmente satisfecha con los resultados de los ejercicios a un corto plazo y termina por dejarlos. Eso me trae más dudas para tus matrices ¿Qué tipos de ejercicios son más efectivo a la hora de bajar de peso? ¿En qué circunstancias el ejercicio es más productivo? (gimnasio/en casa, entrenador/solo, motivación, etc...) ¿Qué tipos de ejercicios satisface más a quienes buscan bajar de peso? ¿Cuál sería un tiempo significativo?
Sólo me queda dar mi impresión sobre el tremendo descarte que se puede hacer de mitos como el laxante, las dietas líquidas y la automedicación. ¿Será que se podría concluir que las soluciones que implican mayo compromiso mostraron resultados mejor?
Saludos, y parabienes.
[RESPUESTA: hola Guillo, temo que no puedo responder varias de las preguntas que formulas. al menos, no con la data que recogí porque no fueron las que motivaron el cuestionario. basado en mi propia experiencia, sin embargo, confieso que me va mejor cuando tengo al lado a un entrenador y un grupo con el cual me animo a esforzarme más. recibe un fuerte abrazo, gracias por la buena onda y mucha suerte con tus planes desengordativos. ]
24
2009
No me encontre!!, pero igual no necesitaba buscarme para saber que no baje ni un carajo, jajaja. Que penita que te vayas!!! como dicen en un comentario anterior seria bueno tenerte en el facebook (aunque seguro debes de estar ahi pero recontracaleta no??) revelate, jeje.
Muchos besos y espero que no perdamos contacto contigo!!
[RESPUESTA: créeme que a mi también me da mucha pena. y créeme también que al crear el grupo en facebook, me revelé. aún así, encontrarás MUCHOS más detalles en la última entrada :) ...mantengamos el contacto a través del grupo FB besos ]
24
2009
Habla Cebaz, bueno se nota ke te gustan las estadísticas, fácil y la haces en el inei.
Bueno yo no he bajado ni un gramo, pero el mérito es ke tampoko subí ninguno, asi ke estamos bien.
Cebaz si te haces una cuenta en el face yo te sigo, a mi no me gusta mucho esa wevada, pero me apuntaría igual.
bueno felíz navidad y proespero año nuevo.
[RESPUESTA: el balance, mi estimado Javier G, es la meta más importante para varias religiones. así que no te sientas mal. :) el grupo en facebook ya está listo, para abrirlo haz click arriba donde dice acanga, recibe un abrazo ]
24
2009
Yo baje 20 kg de peso como en seis meses, me siento recontra bien, aun me falta bajar, osea q estaba recontra excedida, pero fui a un doctor, no tome ninguna pastilla, solo dieta y muchas recomendaciones , como tomar 2 lt de agual al dia,
un cambio de vida, un rico desayuno, mucho mas de lo q yo comia, un almuerzo bueno y la noche frutas con proteina y algunos dias de la semana, unas pizitas en pan arabe, queso fresco light, jamon de pavo, todos los lacteos descremados, varias cosas por el estilo.Al principio lo visitaba 1 vez a la semana, y me controlaba peso y otras cosas.Conosco varias personas q han ido y bajaron por eso me anime y me fue bien. Creo q es lo mas sano para bajar de peso. Si alguien quiere el dato, que avise.
Un beso
[RESPUESTA: gracias por compartir tu historia Juanita! ]
25
2009
Oye cebaz... ke pena ke cierras el blog.
Quería aprovechar para preguntarte si sabes de alguna tienda que venda ropa para XXL's o tallas 44 para arriba? No logro encontrar ninguna. Sé que hay una para mujeres en la avenida Canadá, pero no para hombres... y ya casi no me queda ropa.
Me puedes dar una mano?
Saludos y gracias por tu respuesta.
[RESPUESTA: una de mis premisas es no hacer publicherrys. aún así, te aconsejo chequear las entradas que llevaron por nombre "gordita y apretadita" y "ropa para gordit@s" porque creo que más de uno respondió a tu pregunta ahí. recibe un abrazo Manuel ]
26
2009
Aun no me peso, pero todos se han sorprendido de como he bajado de peso, en especial en mi trabajo. He tenido q deshacerme de mucha ropa porq ahora si me queda demasiado grande. Muchachos, la solucion es el milagroso ajo y diario comer dos trozos de piña. nada de arroz y evitar la papa, sigo tomando gaseosa y de vez en cuando arroz chaufa y pollo a la brasa, pero NADA DE COMIDA EN LAS NOCHES.
Gracias hermano de guata, gracias GAM.
[RESPUESTA: gracias a ti, querido Lector ]
26
2009
hola, sigo tu blog desde hace poco, y es la primera vez que comento. me he llegado a identificar plenamente pues te diré, yo tb me llamo sebastian y yo tb soy ex nadador (se lo que es ir a las madrugadas, en las tardes, copas pacifico, nacionales, sudamericanos etc etc) sé el stres que significó, tb sé que en esa época los rollos era lo último de lo que nos preocupabamos. Si yo tb soy un gordito, no por voluntad propia aclaro (me gana el hambre) y por útimo yo al igual que tú tb tengo un blog, en donde he temrinaod escribiendo cosas d ela vida pero los primero posts eran de natación...recuerdos inborrables.
un saludo te deseo suerte, parece q tu blog ya se acaba(porque has puesto eos de penultimo post)....sería una pena que desaparezca...
www.elstarquitecto.blogspot.com
[RESPUESTA: hola sebas, me sorprende tener tantas cosas en común. dado que el blog cierra, a lo mejor te animas a seguirla en FB. un abrazo ]
26
2009
pucha Cebaz aún sigo con penita por lo del cierre del blog ..pero bueno. Mi pregunta es si sólo están en los gráficos los q llenamos el cuestionario la última vez ...no me ubico =S (somos como michi...jijij) estoy de acuerdo con CamIgNi eres marcianazo con lo del SPSS asu q fumada te has metido??? =S besos
[RESPUESTA: correcto. aquell@s que aparecen en los gráficos son l@s que llenaron la encuesta. :) ...marciano, a mucha honra :) besos ]
29
2009
Hola Cebaz!!
Cómo estás? Pasando por aquí a ver si has publicado
saludos!
[RESPUESTA: un toque, un toque :) MIL besos ]