Yo me he pasado meses durmiendo dos o tres horas diarias, eso califica como insomne? recuerdoi que em senti fatal, asñi que para mí si tenía insomnio...

No se necesita realizar ningún experimento para tener la certeza que después de varios días sin dormir uno pierde varias de sus facultades, aunque asumo que la capacidad de estar despierto por largos periodos, depende de muchos factores inherentes a la persona como tal vez sea constitución física o estado de ánimo, por ejemplo; lo concreto es que en algún momento he sufrido de periodos de insomnio y puedo decir que no es agradable porque casi que terminé teniendo miedo conforme sabía que tenía que irme a acostar....estuve a punto de empezar a automedicarme pero conversando con un amigo me recomendó tomar un simple té de distintas hierbas que uno los puede encontrar en los autosercivios.
Igual no deja de ser interesante la estadística de saber que alguien se la pasó 19 días sin dormir...y para "Tomás, el que no duerme jamas" una pena que se pierda esa parte tan importante de nuestras visas...el soñar

RPTA: HOLA. ENTIENDO QUE ESOS EXPERIMENTOS ERAN PARA PROBAR LOS L�?MITES, NO LO OBVIO, CLARO. Y BUENO, DE HECHO, UNO DE LOS PLACERES MAYORES ES EL DORMIR, AS�? QUE NO QUIERO IMAGINAR CÓMO DEBE SER LA VIDA DE TOM�?S, SI SIGUE ENTRE NOSOTROS, CLARO.

Leer tu blog estimula las neuronas de los que estan en la oficina e intentan hacer algo para no sucumbir al sueño post-almuerzo. Trata de escribir mas seguido. Tus aportes son algunas de las lecturas mas interesantes de la web.

En mi epoca de estudiante, cuando se venian los examenes la gente dormia muy poco, el caso mas extremo, me ocurrió cuando pasé casí 64 horas sin dormir, recuerdo que me amanecia estudiando, no tomaba cafeina,solo me mojaba la cabeza y hacía ejercicio para no quedarme dormido.
Recuerdo que al terminar el último examen nos fuímos con mis patas a jugar un partidito y despues de una ducha a jatear durante 16 horas.

a las finales uno termina un poco zombie,

Saludos

buenos datos

José Luis

Hace un tiempo trabajaba en turnos rotativos. Preocupado por esto del sueño leí un artículo donde menciona que dormimos por ciclos de aproximadamente 1 hora y media. Cuando despertamos a mitad de un ciclo despertamos de mal humor y cansados, pero si despertamos en forma natural al final de uno de los ciclos lo hacemos de buen humor y reposados. Los ciclos varían de persona en persona pero se pueden calcular en base a la hora que nos acostamos y que nos despertamos. Yo hice aquello con buenos resultados. Por ejemplo salía de un turno y entraba en otro tenía que acostarme a las 00:30 y levantarme a las 6:00 para volver al trabajo a las 7:00. Por lo general me despertaba renegando a las 6:00 pues interrumpía un ciclo opté por despertarme a las 05:00 durmiendo 3 ciclos completos, programando música suave de manera que al escucharla al término de un ciclo me despertaba. Curiosamente el despertarme más temprano me hizo levantarme fresco y con la sensación de haber dormido bien. En este caso "el ratito más era contraproducente".

Para vencer el insomnio es bueno un vasito de leche antes de dormir .

RPTA: UNA RECETA CL�?SICA QUE ME HA FUNCIONADO VARIAS VECES. GRACIAS.

y como se llama el problema contrario?, es decir, el exceso de sueño, o el poder quedarte dormido con mucha facilidad. (lo se, se llama vagancia).

pd: podrias hacer un post acerca de las fobias mas extrañas, mas famosas o los casos extremos? UNa vez lei en un diccionario de focias que existia la Pantofobia.- terror a todo.

RPTA: ESTIMADO NEOSLANDERER, SIEMPRE BIENVENIDO MIEMBRO DE ESTE CLUB, AHORA DEBES ATRIBUIRTE LA CAPACIDAD DE VIDENCIA, PORQUE ES UN TEMA QUE SE VIENE PRONTO. UN ABRAZO

Te puedo contar que hubo una vez en que por los estudios, los finales, los trabajos estuve casi tres dias enteros sin dormir y los amigos presentes me cuentan que tenia cambios de conducta, me ponia agresivo y yo personalmente recuerdo lo increiblemente dificl que era subir escaleras o siquiera poder leer algo.

HOla, vencer el insomnio leer o ver peliculas subtituladas para q t de cansancio...:D

Saludos

La de los ciclos no se si me funcione, xq me ha pasado q me he despertado desde las 5 hasta las 7 y siempre me he arrastrado de sueño, pero antes, cuando recien empezaba a trabajar, recuerdo q un dia de esos q dormia poco estoy sentado frente a la compu con el excel ahi bien puesto, y de pronto al parpadear (o pestañear), de pronto veo q estoy montando bicicleta, asi al toque!! y al siguiente parpadeo regrese a mi compu con el excel, al cabo de un rato me volvio a pasar lo mismo, parpadee y esta vez estaba en la universidad haciendo q se yo... y a los 5 segundos regrese al excel, y me parecio rarazo, como lo q solo vez en una caricatura =S
en fin, chvr el post, habria q ver tambien cuales serian las consecuencias maximas, se puede morir alguien x no dormir? ni idea.
Slds.
Lucho

Hola David:

Mi record de no dormir fue un dia que sali a una fiesta y al dia siguiente tenia que ir a Chosica y me fui de boleto, estuve despierto de las 8 de la mañana del dia sabado hasta el domingo que llegue a mi casa eso de las 10 de la noche y me senti cansado me imagino el pobre hombre que paso despierto 19 dias.

Aunque te confieso que soy bien dormilon por mi dormiria todo el día.

Saludos
Ivan Aguirre

HOLA... INTERESANTE... PERO UNA PREGUNTA .... ES CIERTO QUE CUANDO NO DUERMES LO ADECUADO ENVEJECES]????... Y EL POR Q DE LAS PERSONAS MAYORES SIENTEN MENOS SUEÑO Q LOS JOVENES????????

:)

Hace aprox. 2 años, cuando estaba haciendo mi internado en un hospital de provincia me toco pagar 2 guardias, el asunto es que al final estuve 65 horas ininterrumpidas despierta, hasta ahora recuedo la terrible sensacion que tenia en ese momento, hasta el punto en que no podia ni caminar, tenia nauseas, y literalmente me chocaba contra las paredes, recuerdo haber llegado a mi depa como alas 7 pm haberme acostado para dormir y levantarme a las 6am del dia sgte. como si nada.
Esa guardia la hice junto a un amigo y los 2 tuvimos las mismas sensaciones.
Apoyo que escribas sobre las fobias, en mi caso no es una fobia pero detesto q me toquen personas q no conozco, hasta el punto de no ir en micros porque no me gusta sentir el roce de gente desconocida.Bye

Según se dice el ser humano debe dormir alrededor de 8 horas diarias. Yo particularmente despues de dormir solo 8 horas me la paso zombi todo el día, mi mínimo son unas 10 horas para estar descansada y fresca. La verdad preferiría dormir menos, siento que pierdo mucho tiempo. Por otro lado y volviendo al tema de tu blog hace unos años en época de finales y entregas de taller, entre maquetas y planos en un lapso de 5 días solo acumulé 2 horas de sueño. Al final de todo cuando al fin pude descansar me tiré un sueñito de 23 horas! plop

Bueno, al igual que la consulta de Abigail, yo tengo las mismas, y además agrego una, que más o menos se puede sacar de las dos anteriores... Yo duermo poco, en las peores épocas de 3 a 4 horas; y es común que cuando comento esto con amigos me digan "ahora no sientes nada, pero cuando estes viejo va a pasarte la cuenta eso de no dormir"... que tan cierto es eso?

Saludos

Alucinante...19 días sin dormir...wow...y yo que siempre tengo problemas para despertarme todos los dias para ir al trabajo!! Y es que soy una marmota. Es mas, si tomo cafe, me da mas sueño...

otro buen tema, gracias
yo recuerdo haber estado en una fiesta desde el sabado en la mañana hasta el domingo en la tarde..
no sé como llegue a mi casa..pero ahora leyendo ... me doy cuenta que no fué nada..
Así mismo tuve un profe que nos decía siempre que no dormía mas de 4 hrs al día...y así leía mucho y nos instaba a hacer lo mismo...
como alguien que pregunto...pues el sueño depende de la persona ....algunos con 6 hrs están repuestos, otros con 10 hrs..otros necesitan siesta diaria..etc.
yo me tomo mi agua de manzanilla...si quiero dormir como tronco...
saludos:=}

Supongo que muchas mamás como yo, sabrán muy bien de la experiencia de no dormir. Sobretodo cuando tienen hijos enfermos y pequeños quienes te llaman durante toda la noche, (como la mía) y al día siguiente tienes que ir a trabajar.

Esta semana no he dormido 2 días seguidos, que creo que es lo máximo que he durado despierta.

Felizmente mi hija hoy si me dejó dormir y durmió ella también.

Interesantes artículos. Felicitaciones

En mi experiencia, a partir de la hora 36 ya se siente pesadez y embotamiento, pero aun se puede continuar aun sin cafe. Despues de la hora 48 ya cuesta concentrase o fijar la vision en algo por mucho tiempo. Se alternan periodos de lucidez completa; un estado como de alerta ante el peligro, incluso con buenos reflejos; y periodos de completa torpeza, en los que caminar ya es dificil, menos aun atender clases a pesar del cafe filtrado puro ingerido en cantidades casi industriales. Pasado ese tiempo, la vision de falsos objetos en movimiento, sombras y halos en cosas y personas fue perturbador por decir lo menos.
Felizmente se acababan los finales y el dormir una sola noche en calma reparo todo lo citado.
Se dice que el sueño es un complejo mecanismo para fijar recuerdos y enlazar las experiencias con la realidad, sin dormir no se sueña, sin soñar se enloquece.
la sugerencia de las fobias es interesante, ojala y se concrete el tema.
Saludos.

Hola. Quién no ha tenido imsomnio unas vez en su vida. Quizá muchos, no? Pero hay un grueso de la población que si lo ha experimentado. Definitivamente eso repercute a los dias post-imsomnio.A mi me sucede, no muy a menudo, que me despierto a las 2 y parece que hubiera dormido por largas horas, no siento cansancio, y tengo unas ganas de estar despierto, que me resulta extraño explicar. Otros problemas que tengo y creo que sería bueno que los tratases son los sueños indecsifrables. Y no hablo de los sueños que tienen un sustento racional, sino de aquellos que no son imagenes, sino sentimientos, emociones, miedos a la nada. Esos son los mas perturbadores e inquietantes. A mi me sucede mucho y sería bueno que hablaras a cerca de este tipo de sueños. Saludos. Wilmer Avila

HOLA,

ME DEJÓ MUY INTRIGADO EL CASO DE TOMAS IZQUIERDO, PODR�?AS DAR ALGUN DATO MAS SOBRE ÉL, SE HAN HECHO EXPERIMENTOS PARA AHLLAR EL �?REA EXACTA AFECTADA?, SE PUEDE INDUCIR A DREDE ESE ESTADO??,
AÚN DESPIERTO EL CUERPO PUEDE DESCANZAR?? Y SER PRODUCTIVOO IGUAL DE PRODUCTIVO?

IMAGINATE ESTAR DESPIERTO 24 HORAS AL DIA, TODO LO Q SE PUEDE HACER UFFF SERIA MOSTRO, UN PAIS Q TRABAJA POR 2.

NOS VEMOS

Alguien pregunto si cuando uno no duerme bien envejece... el tema es que el cerebro segrega una sustancia que se llama melatonina y solo la segrega en las noches cuando dormimos. La melatonina tiene entre otras, propiedades antioxidantes y entre sus muchas funciones esta la de estimular la reparacion de daños en nuestros tejidos producidos durante el dia, estimular el sistema inmunologico y regular nuestro ritmo biologico, algo asi como verificar que envejezcamos al ritmo que normalmente deberiamos. Si una noche no dormimos (por trabajo o porque nos pasamos un sabado bailando hasta el amanecer) ese dia no producimos melatonina y el cuerpo no tuvo su "sesion de autoreparacion". Por eso es usual que personas que tienen trabajos nocturnos por intervalos largos de tiempo o que tienen una vida nocturna muy activa tengan (a largo plazo) un ritmo de envejecimiento mayor al de una persona con ciclos de sueño normal. Es como cuando vemos dos autos de la misma marca y año pero uno ha tenido mantenimiento regular y el otro no, la diferencia se nota, no?
Tambien se sabe que la melatonina esta relacionada
con la resistencia de nuestro organismo ante el cancer y virus como el VIH.
Eso no quiere decir que nos tenemos que regresar todos los sabados a nuestras casas a las 10pm, simplemente que lo recomendable es tener una vida moderada, sin excesos.

Sabes yo tengo un problema con el sueño pero es raro. Tengo mi hijita, cuando estoy en mi casa con ella, normal ella duerme y duermo con ella.
Pero cuando por alguna razon, trabajo, etc duermo fuera SOLA no concilio el sueño facilmente y eso que sentada a veces bostezo y bostezo, soy bien miedosa :S le tengo miedo a todo entre sueño escucho sonidos, pienso que hay alguien al lado mio, no se... cualquier ruidito me despierta y no me deja dormir :(.... trato de pensar en mil cosas pero igual mi mente sigue pensando que hay algo ahi
A que se debera eso??...

Rocio creo que eso es porque estas tensa y angustiada por estar lejos de tu hija (conciente o inconcientemente). A mi me pasa igual, mi esposa tiene un trabajo con horario rotativo, a veces tiene que pasarse la noche trabajando. Cuando eso pasa yo no puedo dormir bien, me despierto varias veces, solo cuando ella regresa puedo conciliar el sueño.

mi caso es lo contrario,a las 11 me da sueño. a las 3 paresco zombi y no aguanto el sueño y pierdo el equilibrio veo borroso, cuando duermo no escucho nada se puede caer el techo y no me levanto, en caso de temblores me tienen q levantar.
y si hay fiesta a mi costado ni me entero.
eso si a las 8 a mas tardar estoy despierta no importa la hora q me dormi

Buen tema! Gracias!
En mis tiempos de soporte tecnico, llegue a estar despierto hasta 36 horas "trabajando sin parar"... no sentia nada raro, salvo una picason por todo el cuerpo de rato en rato y la necesidad de moverme sin parar tambien de rato en rato, creo que lo llaman sindrome de las piernas sin descanso o algo asi. Pero eso si, tenia que estar haciendo algo, de lo contrario me vencia el suenho.
De ninho y adolescente dormia bastante, 12 a 14 horas diarias facil... paulatinamente durante casi 20 anhos (ahora tengo 36) he empezado a perder la necesidad de dormir tanto, ahora cualquier dia con dormir 5 a 6 horas es suficiente (sera por lo ciclos que alguien menciono?).
Hace 2 dias me ocurrio que dormi 3 horas, me levante y no pude dormir por otras 3 horas, volvi a dormir por 3 horas mas y me lavante como si nada... es eso normal?
Y por si le interesa a alguien mantener estadisticas, mi record en dormir de corrido es 16 horas, regresando de campamento (tendria 19 o 20 anhos) despues de haber caminado unas 8 o 10 horas.
Gracias por leer.

a mi me gusta dormir pero siempre pienso que 8 horas aprox de sueño es mucho tiempo. la vida es tan corta que hay tantas cosas que se pueden hacer en ese tiempo. lo q me dejo impresionado es que dormimos un promedio de 21 años en toda nuestra vida !!! a menudo tengo imsomnio pq pienso mucho en las noches y lo que siempre funciona, en mi caso, es tener realciones con mi pareja antes de dormir. al terminar me relajo y me olvido del imsomnio

HOLA¡¡¡ hace tiempo q no te escribia.Bueno yo no sufro mucho d insomnio, pero cuando estoy preocupada yo diria q demasiado preocupada no consigo tener sueño ademas nunca puedo acostarme temprano recien me agarra el sueño a las 12 o 1 de la madrugada y me despierto tarde ya q las clases empiezan a las 4,pero si tomo cafe olvidate¡¡¡ simplemente no duermoo ni pego el ojo me demoro en dormir y mientras eso sucede me pongo a contar ovejitas o simplemente escucho musica byez interesante tu blog...

Hola David:
En verdad muy buen tema. Te felicito, y también interesantes y en especial productivos los post de Jorge Atarama y Haldir.
Me han servido mucho, lo de los ciclos de sueño y lo de la melatonina... en especial ahora que estoy haciendo mi maestría. Particularmente, tengo el "problema" de que cuando me concentro el algo, y estoy trabajando o estudiando se me pasan las horas y ni pestañeo...puedo pasarme 24 horas de corrido produciendo, lo malo es que una vez que me acuesto no hay alarma que me levante...

Gracias nuevamente

Elizabeth

Todo iba bien conmigo hasta que en un punto de mi vida me tocó hacer al mismo tiempo: llevar 6 cursos en Catolica Ciencias, trabajar a tiempo completo (40+ horas x semana) y encima tener una relacion tragico tormentosa con mi enamorada de esa epoca. Eso hizo q duerma desde entonces solo 4 horas. Irreversible.

Desde que era niño siempre escuche de mis padres que si no dormia lo suficiente me iba a volver loco... y bueno creo q en parte tenian razon, el hecho de que una persona se quede sin dormir mas de 4 dias para mi ya es digno de admiracion, xq las veces que me he amanecido han sido matadoras, es obio q el cuerpo y la mente necesitan descanso y el hecho de privarlos de algo tan placentero como el sueño causa efectos muy extraños (aunq cuando los lei me dio mucha risa xD) pero sinceramente creo que no debemos de privarnos de uno de los mejores 3 placeres de la vida, el dormir

Yo tengo una buena...

Una carrera tipica de amanceidas es o meidicna o arquitectura,y no de cada mes,sino cada semana.

UNa vez estucve sin dormir,ojo,no pestañear,como 5 dias seguidos,sume y era algo de 55-58horas entre las que contabamos con mis patas.

Los efectos feuron lols siguientes:extrañamente atraido hacia un tacho de basura,excitado hats el tope(menos mal que no paso nada)con un hambre alucinante tanto que me comi dos pizzas como si nada,normlamnte como una sola pizza familiar ,como todo el mundo,la exposicion del dia siguiente del 5 dia,tenia que hanalr frente a los profesores,y no sque dije,me dijeron que estuvo muy bueno y vomite en le baño de la tension.NO recuedo nada a aprtir de ahi.Soloq eu mi mama me trajo agua,y me dijo "nos vemos mas tarde"y salio por la ventana.

Simplemente creo que una persona debe dormir lo suficiente para recuperar energia, eso depende en todo caso de la clase de actividad fisica o actividad diaria que realiza. Pero todo depende tambien tanto de los niveles de stress en los que uno se encuentra y en su totalidad del estado de animo. Por ejemplo un amigo sufre de un raro caso de perdida de sueño no recuerda nada o como el dice nunca sueña solo cierra los ojos en la noche y despierta al dia siguiente, como no lo se. Solamente que pasa.
Saludos.

y si hacemos una competicion para batir el record nacional?

RPTA: LA IDEA ME ENCANTA, A VER SI ALGUNOS MIEMBROS DEL CLUB SE ANIMAN A REALIZARLA...CUENTAN CON MI APOYO.

yo una vez me fui a jugar al casino y me quede pegada en un maquina que aparte de sacarme la mugre me quito el sueño, y aunque no lo crean me quede jugando 4 dias seguidos , llego un momento que sentia gente cerca a mi , cuando no habia nadie en realidad,tenia escalofrios, y veia borroso en fin , horrible , pero por ejemplo antes salia un jueves hasta las 3 o 4 de la mañana y al dia siguiente normal iba a trabajae a las 8 de la mañana como si nada , no se si ahora ami 34 podria hacerlo

Por el contrario, todos estamos dormidos...

pos io sufro para despertarme! io duermo 3 pm y eso ke tengo 14 añoz... io para estar de buenazg naz necesito dormir 12 horas (cosa ke hago n vacaciones xD)
chvre tu blog, me guztaria ke hagaz un especial sobre laz fobiaz... io le tengo fobia a los insectos!

No se si habrás visto una pelicula llamada "El maquinista" donde el protagonista no duerme por un año entero... pero por otros motivos (no lo escribo pues a lo mejor le arruino a alguien la película). Si la has visto ¿tu crees que seria posible dejar de dormir por tal motivo? Si no las visto, a lo mejor alguien que si la ha visto puede ofrecer algun dato

Saludos

Hello!
Que te dire de no dormir, un martes en la noche los dolores de parto me despertaron y no dormi hasta el viernes en la noche! y ni tanto porque mi bebe se la paso pegada a mi casi toda la noche! 72 horas sin dormir, definitivamente el dolor te mantiene muy entretenido y la emocion de tener a tu bebe tambien, pero despues vinieron las conseuencias, la presion es impresionante! mi humor? preguntenle a mi pobre esposo! jaja
Y a mi que me encanta dormir! Desde que soy madre no es lo mismo, recuerdo las amanecidas y las primeras veces que mi hijita durmio de largo yo me seguia despertando a mitad de la noche.
Me encanta tu blog, espero el de las fobias pronto!
Yo no se aun si es algo tan serio como una fobia, pero me aterroriza pensar en tener cerca una serpiente grrrrr!

Hace tiempo que vivo y trabajo en Miami y los fines de semana trabajo seguido desde el viernes hasta el domingo, claro se gana buen dinero pero no duermo nada, ya estoy acostumbrado, sera este en realidad "el sueno americano".

Hace tiempo que vivo y trabajo en Miami y los fines de semana trabajo seguido desde el viernes hasta el domingo, claro se gana buen dinero pero no duermo nada, ya estoy acostumbrado, sera este en realidad "el sueno americano".

Un tema interesantísimo, preocupación constante de bohemios, trasnochadores y estudiantes universitarios.

Por mi parte, nunca he pasado de las 20 horas ininterrumpidas de vigilia, pero cuando eso se repite constantemente, se comienzan a sentir los efectos descritos en el articulo. Es una sensacion horrible...

Y si, soñar es lo maximo. Entre parentesis, mi sueño favorito es el de volar.

Un saludo.

si dormir es reponerse, como lo es comer.. los daños causados por dejar de comer a veces son pasajeros y aveces son irreversibles!!... entonces depende del tiempo y las privaciones, pero imagino que dormir es igual, dependiendo cantidad y calidad, se generarian daños "curables" y otros no...
o me equivoco?..

Hay chicos ludopatas que juegan juegos de pc horas y horas sin dormir (hasta días) que enfermos!

RPTA: CIERTO. Y PARA M�?S CURIOSIDADES SOBRE ESTO DE NO DORMIR TE RECOMIENDO LA PEL�?CULA "LOS INVASORES", ACTUALMENTE EN LA CARTELERA LIMEÑA. NO EST�? PARA UN OSCAR, CLARO, PERO AL MENOS RESULTA CURIOSO QUE LOS PERSONAJES DEBEN EVITAR DORMIR PARA NO SER INFECTADOS POR UNA EPIDEMIA.

Sufro de insomnio desde ..siempre. A veces estoy 4 dias sin dormir. El peor ataque de insomnio me dio despues de que sufri de una picadura de raya (la cual puede provocar severas infecciones) , inundacion de las instalaciones y sucesivas tormentas electricas (vivo y trabajo en la selva). Al 5 dia sin dormir empeze a ver "conejos rosados" y tuve que tomar valium. Ni modo.
Gracias por tu post.

He leído en algunos artículos en donde indican que el dormir tiene varias funciones, la que me parece más interesante es que durante el sueño nuestro cerebro realiza el proceso de "grabar" todo lo aprendido durante el día, por eso la mayor parte que se estudia en una amanecida nos podrá servir para el exámen del día siguiente, pero se olvida a la semana. Además no es la cantidad de tiempo que uses en el día, sino la calidad del mismo.

Saludos,

Aquí algo de la importancia de dormir bien, sobre todo en los niños.
Tomado de http://iblnews.com/story.php?id=31828

Dormir bien la cantidad de horas necesarias es imprescindible para el buen desarrollo del individuo. Así por ejemplo, estudios sobre el tema han demostrado que los adolescentes con un sueño menos inquieto y menos ronquidos, tienen un mejor rendimiento escolar. Pero las consecuencias pueden ser aún mayores. Según el doctor Gonzalo Pin, "el déficit de sueño o la mala calidad del mismo ocasiona en primer lugar cambios conductuales en los niños".

Recientemente, estudios han demostrado que la cantidad y calidad del sueño durante los primeros 4 años de la vida tienen influencia en la velocidad de adquisición del lenguaje y en el rendimiento escolar a los 6 años de vida. Por su parte, los adolescentes muestran ya síntomas parecidos al adulto con somnolencia diurna y dificultades para concentrarse y memorizar. En fases más tardías también se encuentra afectado el sistema inmunitario con una menor eficiencia en la respuesta inmunológica.

Mi manera de solucionar el insomnio es sencilla, ponerme a estudiar! Es curioso pasar de esa sensacion horrible de no poder dormir a esa sensacion de cansancio extremo y bostezos seguidos q produce el estudiar el libro mas aburrido de alguno de los cursos de la universidad... =)
Funciona!XD
Muy buen blog!

Hola,
Buen artìculo. Yo recuerdo que pasé en la universidad muchos años de insomnio. Recuerdo haber pasado las 72 horas más de una vez (eso si, tomando café y estudiando).
Las sensaciones son similares a las escritas: me daba nauseas, sentía que podía desfallecer en cualquier momento.. incluso cuando hacía deporte (cada vez que bajaba haciendo abdominales, sentía que podía quedarme dormido en cualquier momento).

Hoy duermo sin problemas.. es decir, un solo problema: me duermo muy temprano... y me despierto antes que salga el sol, y me gusta (pero no a mi señora.. jajaja)

Hola David, me parecio alucinante el tema.Yo tambien tengo insomnio a veces. Pero hay algo que no me quedo claro... si no dormir produce efectos alucinogenos...el tal Tomas va a sufrir alucinaciones toda su vida. Es como si estuviera loco.Si es asi.... pobrecito.Es como estar consciente de que eres un demente y no poder hacer nada.

Sin mi media hora de siesta diaria, la verdad, no doy. A veces llego a tomar dos. Se dice que Einstein las hacía -pero más cortas- varias veces al día. Lo mismo afirmaba hacer el gran inventor Thomas Alva Edison. Cada par de horas paraba de trabajar frenéticamente y se tiraba a dormir unos quince minutos. Parece increíble. A mí me revitaliza claramente y me deja libre la mente. Pero, cambiemos a Pizarro, por favor. (De posición.)

Hola si un blog bastante interesante para quien estudie medicina o psiquiatría, pues bien soy una empleada común y corriente,que a los 25 años empezo un calvario el de no poder conciliar el sueño, si, yo en ese entonces no trabajaba por necesidad sino porque queria, no tenia tanto pero si algo, y de la nada se me fue el sueño, estaba cansada, mis ojos querian cerrarse y no podia asi k leía la biblia hasta en el baño, veia tv. hasta tarde trabajaba hasta las 8.30 pm o sea laboraba hasta 12 horas diarias por el mismo sueldo. y me pase 15 largos y endemoniados días sin pegar un ojo, si de claro en claro, hasta que dije a mi madre acompañame al seguro saque cita con psicologo y me dijo no puedo recetarte nada y fui al psiquiatra. Hay que si me asuste de ver tantisima gente con tics, con retardo de leve a severo, yo me dije que hago aqui Diosito lindo pero cuando llego mi turno me enviaron 03 tipos de pastillas al día para evitar la adicción, fue la noche mas deliciosa que tuve, dormi como un angelito, pero luego un amigo me vio tomando la medicina y me las pidio para leer y nunca mas me las devolvio. Lo odie tanto pues vuelta a mi mundo otra vez sin dormir pero me duro solo 03 dias al cuarto día caí como un tronco y sin medicina. A la actualidad despues de 20 años solo duermo 3 horas a lo mas y hace diez recaí y no dormia estuve de claro en claro, ni con diazepan de 10 no me hacia efecto nada y estaba internada por un problema de derrame cerebral que me dio al dar a luz a mi tercer hijo. y fueron varios los meses que estuve sin dormir, hasta que me recomendaron un mate de hierbas que venden en las farmacias y si dio resultado dormia riquisimo. En verdad me gustaria saber a que se debe la falta de sueño con estres y sin él. Bye me llego trabajo adiosito amigo, ojalá encuentren respuesta
a estas interrogantes.

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Hola David, nuevamente visitando el blog.

Lo maximo que me he pasado sin pegar un ojo han sido 82 horas en una maraton de trabajo y mas trabajo que me tenia de aeropuerto en aeropuerto (y puedo dormir en una combi, un bus interprovincial pero nunca en un avión... no se por que) y la verdad que cuando terminó solo necesite unas 10 horas de sueño para recuperarme del todo.

Cuando estaba en la universidad si me pasaba que me acostaba dos o tres de la mañana y me levantaba a las 6 para ir a trabajar.. dicen que ese sueño perdido nunca se recupera no?

tu hasta cuantas horas has aguantado, por trabajo, por esfuerzo o por enfermedad?

Otra pregunta insólita... cuando publicas el siguiente post?

RPTA: JAJA. PUES GRACIAS POR PARTICIPAR. TE CUENTO QUE YO HE PASADO HASTA UN MES DURMIENDO DE DOS A TRES HORAS POR D�?A DEBIDO A UNA CHAMBAZA QUE TUVE, POR D�?RMELAS DE ESCRITOR. PERO DE CORRIDO CREO QUE 48 HORAS SIN DORMIR HA SIDO LO M�?XIMO. AUNQUE DEBO DECIRTE QUE SOLO ME ACOSTÉ POR SI ACASO, PORQUE EN ESE MOMENTO TE DA UNA ANSIEDAD POR SEGUIR DESPIERTO, COMO SI AL DORMIR TE FUERAS A PERDER ALGO IMPORTANTE. QUIERES SEGUIR HASTA DONDE SE PUEDA. EN FIN. BUENO, LA RESPUESTA A TU ÚLTIMA PREGUNTA, SOBRE CUANDO PUBLICARÉ, PUES TE CUENTO QUE JUSTAMENTE ESTA NOCHE PONDRÉ UN NUEVO POST. Y NO ES POR NADA, PERO TE RECOMIENDO QUE LO LEAS, PORQUE DE HECHO ALGO TE VA A TOCAR. UN ABRAZO.

por q tanto tiempo de un post a otro?? q paso? se t acabaron las ideas??

si gustas t puedo propener varias...

alfredorm18@hotm...

RPTA: PARA NADA, MI ESTIMADO. COMO YA DIJE, ESTA NOCHE VA UN POST QUE PODRIA GUSTARTE, CHEQUÈALO. Y BUENO, SIEMPRE SE ACEPTAN IDEAS Y PREGUNTAS, AN�?MATE Y M�?NDALAS. SUERTE

19 días??? Imposible. Al sexto día una persona presenta daño neuronal

Hola.Es interasente la historia del cubano que no puede dormir.Felicitaciones por toda la información

hola, un poco tarde, pero recien leo esto y me parece muy interesante. Yo duermo mucho, y creo que un buen consejo es echarse y leer, sin ruidos (no tv, musica), sino mente en blanco...
Yo pase la mala experiencia del sueno, el cansancio... por no dormir y trabajar. NUNCA manejen cansados, es peor que manejar ebrios, pq alucinar en las carreteras o pistas, es peligroso, yo veia camiones enorme atravesados en la panamericana, y por default tenia que frenar y ... no habia nada... y asi MUCHAS veces... en serio, cuidense, y relajen el cuerpo.

yo he llegado al punto de dormirme parado en buses y despertar de golpe cuando mis rodillas chocan el asiento y evito caerme, cuando ando en examenes, pero dormir es (hasta donde se) necesario, para regular enzimas y hormonas del cuerpo, asi como el reloj circadiano, no sabia que se podia estar sin dormir como tomás, espero que no le afecte(si sigue vivo).

pd: dormir mas de la cuenta estimula prolactina, es una hormona femineizante :D

Hola como andan,,, Yo me dedicaba al aeromodelismo y pasaba noches durmiendo muy poco. y dias con la ansiadad por volar. y me hice adicto al thinner.
luego mate a mi perro por viejo e invalido y me entro la depresion, dormia cada vez menos hasta que lleque a estar 15 dias sin dormir. Luego mi madre sufrio un problema de salud que que me mantuvo mas dias sin dormir.
Despues volvi al treabajo y decubri o crei descubrir que staba todo mal y que iva a terminar en la carcel
luego que toda mi familia quedab afectada y finalmente que me me queria suicidar y me hice obsesivo con el tema y en las noches gracias la clonazepan duermo por me mevanto no se como. Ahor parece que los antidepresivos estan haciendo efecto
descuide mis salud dental y tengo variass caries y las encias mal ademas de vario tratamiento de conducto que debo hacer. Aun no me explico porque no me corrieron del trabajo y porque estoy vivo y puedo jugar al futbol nadar y andar en bicicleta.
Lo mas curios es que tengo una memoria extraordinaria que nunca tuve.
Cuaquier cosa les aviso cuando me muera y pueda dormir para siempre!!!!!!!
Saludos

Pues si, no dormir a uno lo destroza, pero en fin, uno termina por sucumbir al placentero sueño en los lugares menos esperados.

yo lo maximo que me he pasado sin dormir han sido unas 56 horas, por la entrega de unos trabajos, y la verdad es que se pasa francamente mal, ves como el cerebro no coordina, y lo que antes hacias en 5 min pasas ha hacerlo en 1 hora, ademas las conversaciones que se tienen parecen de autenticos vesugos, inconexas entre si, vamos que cada vez que tengo alguna entrega en la que me paso mas de un dia sin dormir, mi madre se lo pasa de muerte, escuchando las barbaridades que suelto. Asi que el que se ha pasado 15 dias sin dormir, no se como habra acabado, pero sano del todo seguro que no.
saludos!!!

Hola, yo llevo sin dormir varios dias y no se que me pasa creo que me voy a follar a una vaca

asuuu... es cierto quin no se ah pasado sin dormir por lo menos 24 horas seguidas... yo si me la eh pasado como 4 sin dormir... y hasta sin comer bien, pero ni mas... les cuento lo que me paso... llegaba a mi casa en la mañana pero algo desconcertado... cuando bajo del carro mi impresion fue muy sorpresiva y temerosa cuando casi me despolomo en media pista... algo asustado camine hasta mi casa y abri la puerta con una cara de angustia horrible, mi madre se dio cuanta q no estan muy ien que digamos, me sirvio comida y tenia hambre pero mi etomago estaba rechazando cuanquier cosa... pero sabia q debia alimentarme asi comence a comer... de rrepente mi mama me hablaba y yo no podia hablar sin temblar... cuando de rrepente mi mano no podia llevar el tenedor a mi boca directamente, lo hacia temblando y lentamente... no sabia q pasaba... no controlaba mis movimientos como de constumbre... y lo peor fue cuando trataba de mantenerme cuerdo y consciente de todo mis ojos comenzaron a lagrimear, comence a llorar, de la nada asi por asi... ya eso me asusto y ya me empece a sentir mal emocionalmente tambien y le dije a mi madre que no sabia q pasaba, me sentia muy mal y debia descansar...
mis nervios habian sido afectados fuertemente y todo por darmela de superman joven... fui bien estupido de verdad, tal vez por el tipico experimento de cuanto resistiria pues las consecuencias en algunos casos pueden ser irreversibles asi que gente, no importa si cuesta algo el dormir o comer no dejen de hacerlo... hoy en dia si no duermo por lo menos me castigo con un buen delivery...
JUDAL

Aun recuerdo cuando mi profe de farmacologia nos hizo la acotacion acerca de la importancia del sueño, el decia, uno se muere mas rapido por no dormir que por no tomar agua, asi es que siempre recuerdo, que mas dramatico que una huelga de hambre seria una huelga de sueño :)

hola amigos letargo

yo tengo el problema de que solo cuando viajo a la universidad y del a universidad a mi casa ( chosica), me duermo pero me duermo bien, por que viajo cerca de una hora y media y me da mas sueño si leo en el carro, no se que hacer por que pierdo tiempo y siempre me pasa eso y lo peor es que cuando deseo dormir en las noches no puedo luego cuando me obligo a dormir con una peli o con algo de leer es peor, porque logro dormir peor me agarran una pesadilla o asta llegue al extremo de levantarme dormido que loco!! eso si fue alucinante literalmente ablando por que era una alucinacion mezclado con la realidad, miraba perros a mi alrededor niños tras mio siguiendome asu y lo peor es que mis movimientos eran imvoluntarios osea que no podia hacer lo que yo quiera y eso me aterraba mas, de verdad que feo la paso despierto en esos dias por eso no duermo asta eso de las 3 o 4 de la mañana y luego me despierto bien pero ya saben lo que me toca en el carro dormir, asu que feo es mi vida bueno quisera consejos para no dormir cuando leo por que no puedo estudiar por ese problemita o a donde puedo acudir?

HOla bueno creo q me di cuenta muy tarde lo importante del sueño; para mi era importante estudiar, varias veces he pasado dos dias sin dormir solo por estudiar, al final me di cuenta q mientras menos dormia menos podia retener las cosas y concentrarme, se me olvidaba las cosas y todo lo q tenia q hacer en mi rutina diaria bueno algunas cosas..................la verdad me gustaria saber mas de eso.....y bueno la recomendacion es no dejen de dormir jejejeje.....a veces te hace alucinar cosas...

Yo puedo pasar mucho tiempo sin dormir =3
he pasado solo hasta 4 dias sin dormir pero no he pasado mas dias sin dormir por que de repente solo llego a un momento en que no tengo que hacer xD pero si tengo una pc, la tele (a ciertas horas) tal ves algun rompecabezas enorme, arreglar mi cuarto... esas cosas me pueden mantener despierta mucho tiempo mientras este ingiriendo mis comidas y algo de cafe o red bull xDD

si 19 dias es el tiempo record la verdad creo poder romperlo con toooda la confianza del mundo xD

Saludos, muy buen tema :D

TENGO UN PROBLEMA Y CREO QUE MUY GRAVE

DESDE HACE CUATRO MESES ESTOY SINTIENDO
DE MANERA CRONICA CASI TODOS LOS DIAS
UNA ESPECIE DE ESCALOFRIO E IDO A MEDICOS
SIQUIATRAS.

UNA CITA LA OBTUVE EL 4 DE FEB.
DE ESTE AÑO 2008 PERO EN ESE MOMENTO NO
LE COMENTE AL MEDICO QUE SENTIA ESCALOFRIO
QUE SE INICIA EN MI CEREBRO Y HA VECES DESDE LA PARTE SUPERIOR DE LA COLUMNA VERTEBRAL,

LUGARES DONDE LO CREO IDENTIFICAR; EL CUAL SE ME RIEGA EN TODO EL CUERPO.

SOLO LE COMENTE A ESTE MEDICO Q NO DORMIA BIEN. Y QUE LOS SINTOMAS ERAN ANSIEDAD,TENSION Y AGOTAMIENTO EXTREMO Q INFLUYE HASTA EN LA FORMA DE CAMINAR.

ESE MEDICO ME DIO UNOS MEDICAMENTOS Y LA CITA DE CONTROL PARA 15 DIAS DESPUES, PERO POR COSAS DEL DESTINO PERDI ESA CITA
POR QUE NO LOGRE LLEGAR AL SITIO CON TODA LA
DOCUMENTACION(FOTOCOPIA DE LA CEDULA Y CARNET DE SALUD). SE ME MANIFESTO QUE LA CITA ME LA PODIAN DAR PARA DENTRO DE UN MES PARA EL 19 DE MARZO UN DIA DE SEMANA SANTA, PERO ESE DIA LLEGUE A LA CITA Y ME MANIFESTARON QUE LOS MEDICOS ESTABAN DE VACACIONES Y QUE LA CITA ME LA PODIAN DAR PARA EL 18 DE ABRIL.

A RAIZ DE ESTA SITUACION CONSULTE A UN MEDICO PARTICULAR CONSIGUIENDOME LA PLATA PARA LA CONSULTA A DIESTRA Y SINIESTRA,ESTE MEDICO ME RECETO ALGUNOS MEDICAMENTOS LOS CUALES SIENTO QUE NO ME HA SOLUCIONADO NADA, SIENTO QUE ESTOY EMPEORANDO Y CAYENDO EN DESESPERO.

PERO ANTES DE LA CITA DEL 18 DE ABRIL ME HA RESULTADO UN VIAJE DE TRABAJO EN UNA POBLACI{ON LEJANA Y NO SE QUE HACER TENIENDO EN CUENTA QUE MI MAYOR DESEO ES TENER ESE TRABAJO.

SI ALG{UN ESPECIALISTA ME PUEDE AYUDAR AGRADECIDO............................

Simplemente, nos es ningún misterio,
Aunque sí necesitamos descansar, no es este el factor que mira el sueño con mayor nesecidad, pues, el ser nesecita "reiniciarse", por así decirlo.
Luego de muchas horas sin dormir o días, se presentan pérdidas de agudeza en el pensamiento fino, como la vista, el habla, la escritura; dejando al ser totalmente atolondrado, muchas veces el ser sometido al insomnio termina tarde o temprano desvaneciendose, cayéndose. De esta caida no despertará con facilidad. No se, ni siquiera se si se ha registrado que alguien muera por esto.
Yo, personalmente creo que parte del insomnio se debe a una glandula que secreata una hormona, la cual es responsable de los ciclos de sueño.

Hola, muy interesante este tema y los casos que presentas. Yo vi por la TV, hace algunos, años el caso de un ruso que no puede dormir debido a un trauma provocado cuando una noche su mujer lo apuñaló mientras dormía, obviamente no murió pero, desde ahi no puede conciliar el sueño y se pasa las noches escribiendo poemas o haciendo otras cosas (mientras su nueva esposa y toda su familia duermen) y, para evitar esos síntomas descritos por todos, practica yoga.
Esta es una historia que siempre me ha fascinado. Y también he escuchado eso de que si uno no duerme puede hasta morir (me lo paran repitiendo, jajaja).Pero también pasa que cuando uno no duerme siente que tiene más tiempo para hacer cosas mientras que los demás están en un estado de letargo o no conciencia que los hace sólo cuerpos inertes, bueno, eso me parece (creo que ya debo ir a dormir, jajaja)
Muchas gracias por este blog, hace falta más de esto.
Una pregunta... porqué escribes andes sin mayúscula?

Una vez a los 17 años solo dormi UNA HORA en toda la noche. Fuimos de visita ala casa demi tio y enla noche mi tio me dice "ahora duermes con tu primo Johan ensu cama" Era invierno y hacia muchisimo frio y peor q Yo y mi primo Johan Condori de 18 años enese tiempo, eramos cobrisos raza andina y bien flaquitos osea peor eramos mas friolentos. Ambos nos acostamos alas 12 dela noche con sabana y 3 frazadas, ambos nos envolvimos bien con las 3 frazadas. Pero como ala 1:30 dela madrugada Yo me despierto con un frio recontra intenso, y era q Yo estaba con solo la sabana encima y mi susodicho primo Johan estaba roncando bien envueltito con las 3 frazadas. Yo como era bien timido callado no le decia naa, timidamente lo tocaba para despertarlo pero no me hacia caso y Yo no insistia. Me aguantaba el frio intenso, y el frio no me dejaba dormir, Yo trataba de dormir y cdo ya estaba agarrando el sueño, el frio me despierta y me despertaba con mas frio y asi toda la madrugada, era bien horrible, osea q desde la 1:30 am no dormi nada hasta el otro dia. Como la casa demi primo estaba mas cerca ami colegio, me aliste para ir al colegio (muriendome de sueño) y en el colegio estaba q se me cerraban los ojos, Yo ttrataba de estar despierto pero me sentia recontra trapo, agotadaso, sin fuerzas para nada. Y asi la pasaba clase tras clase con un sueñaso, las horas me parecian largas. Tambien me daban varios mareos y en eso me dio un mareo y me desmaye enel salon. El Dr dijo q era un "shock por falta de sueño" Luego enla casa le conte a mi mama y con ella fuimos ala casa de mi tio y mi mama lo dijo a mi primo Johan sobre lo que Yo pase esa noche. Mi primo Johan dijo "esq de repente sin querer me jale las 3 frazadas, sin darme cuenta, pero Jorge me hubiera despertado y asi Yo me daba cuenta q Jorge no tenia nada de frazada" y mi mama me dijo "por que no lo despertaste" y Yo le dije "si lo despertaba pero el solo decia mm y no se despertaba" y Johan dijo "que raro, pero hubiera insistido" y asi quedo como q Yo era muy callado y por callado padeci ese infierno de sentir muchisimo sueño y frio al mismo tiempo y no poder dormir nada....Por eso digo q el no dormir trae consecuencias o sera q Yo era muy flaquito poreso el efecto fue mas pronunciado en mi.....

bueno, un saludazo a todos los posters de este club!

yo he padecido insomnio o dificultad para dormir...

-una sensacion de ke mi mente piensa en muchas cosas al mismo tiempo o una detras de la otra, y un hormigueo en el centro de frente justo arriba de la nariz, dolor de cabeza, mareos, nauseas debilidad, mal humor y problemas con mi mujer, jeje...

mi primer experiencia de insomnio fue ya hace algunos tres años, recuerdo ke fue alrededor de un mes entero, durmiendo solo de una a tres horas diarias, pero en pausas, o sea ke dormia ese tiempito en lapzos cortos.. os puedo asegurar ke hasta el color del rostro me cambio; cara amarillenta, ojeras...ya saben...
finalmente mi padre me paso unas pastillitas magicas de color rosa ke le medicaron porke estaba padeciendo lo mismo... recuerdo en la primera noche ke logre dormir bien despues de la primera pastillita, desperte como nuevo, con muchas ganas de seguir adelante... saludos... excelente club...

io una vez me kede despierto 3 dias seguidos por ke estaba en examenes finales en la universidad y al tercer dia ya no podia ver bien, los parpados se cerraban solos y los mantenia asi pork era una cosa ke ya kerian estar cerrados mis ojos, me ardian.... luego de eso, dormir 18 horas.

Hola. a mi me interesa saber si una persona puede dormir 24 horas seguidos? osea si el ser humano es capaz de pasar un dia completo en pleno sueño. escribanme! j_edward2@hotmail.com

Como se explica lo de este chico Rhett Lamb que lleva 3 años sin dormir, porque el puede y nosotros no?... sera cuestion de costumbre.
Espero conseguir una respuesta buena y logica, o algun sitio relaciondo, gracias
Esta es la noticia http://www.noticiard.com/video-tiene-3-anos-sin-dormir/#comment-1398

Yo tengo muchas dificultades para dormirme por cosas de mi pasado que aquí no contaré.
Siempre tardo hasta muy tarde para dormir y cuando empieza el instituto -ahora estoy de vacaciones- me cuesta estar en algunas clases.
Muchas veces incluso cuando estoy casi dormida en el estado incosciente cuando estás apunto de dormir, derrepente oigo como algo que me avisa y me despierto asustada. Me han dicho que es porque duermo muy nerviosa y con miedo y creo que es por eso.
Pongo la televisión cada noche para pillar mas sueño, y suelo estar apunto de dormirme viendo la televisión -más de una vez me ha pasado, algo normal- sin embargo, cuando la apago, tardo mucho mas en dormirme, ya que queda todo oscuro y, como he dicho antes, motivos del pasado creo que son los que me afectan.
Creo que si hiciera uno de esos experimentos aguantaría hasta alguno de esos records sin ni una sola gota de café ni pastillas.
Y pienso que me gustaría hacerlo porque así dormiría después plácidamente como pocas veces me pasa.
Quizás lo pruebe algún día...
Aquí os dejo mi correo para compartir este tipo de traumas con gente que le ocurra lo mismo.
killme__please@hotmail.com (dos barras bajas xD)
Saludoss!

holaa ioooo acee 3 mezses q no duernoooo me sientom mallo malll bueneooo muy vuebnio el bloj

saludos,
pues yo trabajo de noche, y estudio
mi problema es q cuando descanso tengo 2 dias para reponerme, pero no puedo dormir nada i si a
caso hasta las 4 o 5 de la madrugada.
en una ocacion q no dormo nada ni en la noche, en la mañana, ni cuando llege de la escuela, pero lo q se me hizo raroes de q todo el dia me la pase como si hubiero dormido demasiado.
quisiera q me ayudaran para dormir los dias q descanso,ya q solo una vez me sentido bien sin dormir el tiempo debido y no se si esto es isomnio

y si talves fuera un reto para tu mente, el poder controlar tus actos solo con la fuerza de tu voluntad, la mente es mucho mas poderosa de lo que alguien puede imaginar! debes practicar el ejercitar tu mente, para hacerla fuerte, esto te ayudaria a tenerte con fuerzas despues de 80 horas de no dormir, claro en completa actividad cerebral! inspeccionen sus mentes! se sorprenderan.

Hola. a mi me interesa saber si una persona puede dormir 24 horas seguidos? osea si el ser humano es capaz de pasar un dia completo en pleno sueño. escribanme! j_edward2@hotmail.com

tengo 15 años de edad, las exigencias del instituto donde estudio me inclinan a dormir de 4 a 3 hora diarias, acaso este estilo de vida me provocaria un problema grave, irreversible,o algo por el estilo?

Rpta: Bueno, no es para alarmarse. Mucha gente duerme poco y sobrevive. Sin embargo, la recomendación de dormir ocho horas obedece a que el organismo necesita pasar por el proceso de recuperación del sueño a través de sus diferentes estados. En tu caso, tu ritmo de trabajo podría generarte un cuadro de agotamiento que, si bien no es fatal, repercute en tu salud y genera otros malestares más graves. Te sugiero tratar de ganar horas de sueño con un poco de disciplina, si es el caso. Suerte

SI UNA PERSONA DUERMA MAS DE LO DEBIDO QUE OCURRE?

Rpta: ¿Se despierta?

Que casualidad q hace 3 dias q no duermo y encontre este foro.
la verdad q a estas alturas tengo q leer las cosas 2 o 3 veces por q no las entiendo.
No tengo nada de sueño y esta va a ser mi cuarta noche sin dormir.. ni si quiera he consumido cafe ni ninguna droga..y he estado haciendo actividad fisica a diario. si no me duermo por la noche a la mañana voy al medico..jaj
un saludo

Me encanta dormir ... eh sido muy perezoso a mi me pasa lo contrario.. jeje :D
pero este tipo de 19 horas sin dormir q loko jajaja .... LO MAXIMO QUE EH AGUANTADO ES UNA DIA Y ME SENTIA COMO QUE ALUCINANDO Y HABLANDO SOLO Y PELEANDOME SOLO JAJJA YO LLAME A ESA SENSACION PSICOSIS JEJE ...

ES MEJOR DORMIR JEJE VIVA LA VIDA!! zzzzZZZZZZZ
saludos

Bueno les cuento desde ke yo entré a trabajar de noche tan solo suermo entre 3 a 4 horas aprx. una véz solo llegué a kedarme despierto or 3 días y medio; por otra parte cuando kiero descansar no puedo y cuando no kkiiero me caigo a dormir.

Sigan este link:

http://es.wikipedia.org/wiki/Insomnio_familiar_fatal

Señores..., el récord lo tengo yo..., y no es para nada emocionante..., soy adicto a los estimulantes; específicamente a la Cocaína, Metanfetamina y Metilfenidato... He lesionado irreversiblemente mi capacidad de dormir..., consumo grandes dosis de benzodiacepinas para mitigar la ansiedad y los efectos indeseables de los psicotrópicos, pero no me hacen dormir..., he llegado a consunir 5 comprimidos de Rivotril (Clonazepam) combinándolo con paracetamol para intentar dormir..., consiguiendo únicamente una terrible depresión que me induce al consumo de estimulantes..., nunca he alucinado..., nunca he sentido paranoía, me imagino que se debe a las benzodiacepinas... ya he recibido atención Psiquiátrica, pero tengo poca o nula disciplina..., dada la tolerancia desarrollada por mi cuerpo hacia los tranquilizantes, el médico esta imposibilitado a usar ese medio como terapia, ya que me ha comentado que en la práctica profesional, la dosis máxima sugerida de Rohypnol me sería insuficiente para dormir, y el experimentar una dosis mayor me podría ocasionar una psicosis tóxica inminente por el consumo crónico de los psicotrópicos..., realmente no me siento del todo mal..., el metilfenidato me ayuda mucho para el ánimo y el Crystal lo consumo cuando empiezo con síntomas de cansancio..., como dolor corporal y jaqueca..., la cocaína es el último recurso para cuando las benzodiacepinas me han provocado en cuestión de minutos una depresión de tipo suicida..., y cuando la Coca no funciona; me he visto en la necesidad de destilar Metilfenidato de los comprimidos para usarlo de forma intravenosa..., es lo peor que me ha pasado..., la depresión súbita..., todo está en órden..., la escuela, el trabajo..., los amigos..., mientras consuma el metilfenidato no hay problemas de humor..., los verdaderos problemas vendrán cuando deje de consumir..., si es que no llego al sueño eterno antes..., ya he sufrido de mono por estimulantes más de una vez..., pero esta última temporada el consumo ha llegado a límites intolerables..., no me creo física ni mentalmente capaz de soportar el síndrome de abstinencia que conlleva ésto..., he bajado de peso unos 35 kilos aprox...; ni mi memoria, ni mi capacidad de concentración, así como locuacidad o capacidad de síntesis se han visto afectadas..., inclusive sigo siendo reconocido por mis altos estándares..., pero pocos, muy pocos saben la verdad... Me llamó la atención el post respecto al insomnio... cuestión que para mi se ha tornado en una vida robótica o sistémica..., estimulantes para el ánimo y cansancio..., benzodiacepinas para la ansiedad y la paranoia, analgésicos para mantener mi temperatura y presión sanguínea en órden y, antinflamatorios como el naproxeno sódico o diclofenaco para eludir inflamación cerebral y detener un tanto el daño neurotóxico..., simplemente se tornará imposible en algún momento..., los fármacos hacen su trabajo si los mantengo equilibrados..., pero sé que llegará el día de las fallas hepáticas y/o renales..., siendo entonces cuando ningún cocktail farmacológico me funcionará más... POR ESO..., DUERMANSE, SINO PUEDEN..., NO SE FORCEN..., YA QUE ESO LES PROVOCARÁ MÁS RESISTENCIA...,SIMPLEMENTE LEVANTENSE Y HAGAN ALGO PRODUCTIVO..., O ENTRETENGANSE UN RATO..., YO VEO LOS SIMPSON, ESCUCHO MÚSICA O GOOGLEO UN RATO..., SI NO TENGO PENDIENTES DE TRABAJO.., OBVIAMENTE YO YA NO DUERMO, PERO USTEDES REGRESARÁN A LA CAMA EN MENOS DE 30 MIN. SE LOS ASEGURO..., SIMPLEMENTE EVADAN LA ANSIEDAD QUE LES ESTA PROVOCANDO EL INSOMNIO, O INCLUSIVE LA AUTOSUGESTIÓN AL ESTAR DANDO VUELTAS EN LA CAMA..., SI RECIBEN TRATAMIENTO PSIQUIÁTRICO, SIGANLO ESTRICTAMENTE...
Desde el planeta tierra a las 6:38 de la mañana..., su vigoroso amigo "x" les desea la mejor de las suertes..., sigan escribiendo..., que leer y escribir desarrola la inteligencia, mejora su ortografía y gramática y, los hace pensar con más elocuencia..., pero PLEASE, digan no a las drogas... y hagan sus posts de día... Yo no cai por fiestas, malas amistades, problemas sociales, económicos, no..., simplemente quería darle un "punch" extra a mi ya acelerada rutina..., e infamemente caí en todo ésto..., tengo 29 años por aquéllos que sientan curiosidad..., grado de Maestría... y un "buen" empleo que me permitiría dormir cuando yo quisiera, jaja..., la vida es un tanto compleja..., y si no es así..., me declaro lo suficientemente retrasado por no entender que pasa... ALGUNOS YA DEBEN ESTAR ALISTANDOSE PARA IR A SU TRABAJO..., ECHENLE GANAS Y DIGAN SI AL CANSANCIO..., QUE AL LLEGAR A CASA HABRÁ UNA CAMA QUE LES OBSEQUIARÁ CENTENARES DE COSAS QUE EN LA ETAPA DE LA VIDA "CONSCIENTE" NO PODRÍAMOS REALIZAR...
BYE, ME VOY A ECHAR UN COYOTITO.... JAJAJAJA YA HASTA CONMIGO BROMEO...

mi sueño es raro , cuando puedo descansar me quedo despierta como sombi en la cama pero cuand no puedo me da un sueño tremendo, siempre es lo mismo.

Buenos días,
Yo duermo unas 4 horas al días desde hace 8 años, y hasta ahora lo he llevado bien. Pero ya llevo 56 horas seguidas sin dormir, y empiezo a tener algún problema de concentración y de visión...
¿Qué puedo hacer?

ola ya lleb 9 dias sin dormir apenas y siento q porder escribiss sient9 que en cualquier nomento podria caer y empiesoo a ber cosas como pequeños monitos por las noches lo uniko q me mantiene despouerto es el pokerr estaers y el tabaco esas istorias estan bien vere cuanto maw beo u aguanroo graziadds

Yo duermo máximo dos horas diarias y nunca dos días seguidos. Lo máximo que he estado sin dormir han sido diez días. Cuando intentaban despertarme después de caer dormido como muerto no podían. Todo el mundo se asustó mucho.

hola el mes pasado atropellaron a mi perro y por ese echo el animal no dormia y no me dejaba dormir a mi y por lo tanto pase 5 dias y medio sin dormir, luego me desmaye y estube una 9 dias internado en el hospital 4 de ello lo pase en terapia intensiva porque tuve un pre infarto y perdida de conocimiento a si que no es broma no dormir no es una tonteria aunque depende de cada persona no recomiendo que no duerman... el descanso de la mente y el cuerpo es muy importante ahora estoy medicado para normalizar el sueño

si queres mantenerte despierto tomate media bolsa de merka

Depende de si queres estar en el guiness

yo se que todo eso no es mas que una descarada mentira yo estuve 483 horas sin dormir, hacia trucos; tomar cafeína ,sumergir la cabeza en una tina etc y no me dormi eso significa que es todo mentira!!!!!

yo no duermo hasta en 7 dias es lo mas desagradable,me enpieza a fallar la vista lo unico k me ayuda a aguantar es el tabaco x las noches y es k no puedo dormir caresco de insopnio"lo unico k me hace dormir y acabar con mi terror es unos tequilas ala hora de dormir ha sido lo unico k me ha ayudado.y ha no alucinar x no dormir!!

yo hace 5 meses que no duermo me recetaron eszopiclona 3 mg. y estoy perdiendo mis facultades mentales a diario. Desarrollando una especie de demencia, pierdo la memoria, la capacidad de realizar cualquier tarea aunque sea sencilla, etc. Todo empezó por problemas emocionales así que a los que estan a tiempo les advierto: una vez que pierdes la capacidad de dormir estas frito angelito.

Yo me la pase una semana sin dormir nada . . aunq no hacia nada productivo ( nada mas estaba en el msn durante horas ) y de hecho si me sentia super cansado y no tenia ganas de hacer nada , pero solo xlas mañanas, por que en las tardes estaba de lo mas normal y de hecho no sufria ningun tipo de alcinaciones ni nada

me parece q el no dormir depende de la actividad que estemos realizando, un musico puede pasar muchas horas tocando y haciendo cosas como esas, y si no nos interesa lo q estemos haciendo, se vienen los bostezos=), por ejemplo si estas en una misa, discurso de algun politico etc...

Rpta: De acuerdo, pero estamos hablando de casos extremos. Gracias por la visita.

Hola, yo me la he pasado hasta 5 dias sin dormir, despues de ello dormia 12 horas, eso me pasaba por andar leyendo y probando con Numega Driver Studio y Softice, yo me sentia bien en esos dias pero mis compañeros de la U y familiares decian que me comportaba como un gruñon. saludos

yo me la pase 4 dias lokeando y como si nada,,,pero cuando se me bajo el efecto d ela droga me kede bin jeton todo el dia!!!:D

Very informative post. Thanks for taking the time to share your view with us.

Teresa dejate de eszoplicona y fumate un buen canuto de cannabis y veras como duermes como un angelito frito.

Lo mas que he estado sin dormir ha sido 2 dias y me sentia bien, y tambien tengo temporadas de dormir 4 horas y como una lechuguita estoy :)

hola querio saber si una persona adulta puede estar despierta 17 horas noelia

YO LO MAXIMO QUE HE PASADO SIN DORMIR FUERON 2 DIAS, CUANDO TUVE A MI SEGUNDA NIÑA, RECUERDO QUE EN EL HOSPITAL ME ACOMPAÑABA MI MADRE PARA CUIDAR DE AMBAS Y ME COMENTO QUE ME QUEDABA DORMIDA DE UN MOMENTO A OTRO CON LA BEBA EN BRAZOS, ELLA ME DESPERTABA PORQUE YO AFLOJABA LOS BRAZOS Y CASI DEJO CAER A LA BEBA.

En los ejercitos del mundo, pero en especial en el ejercito y fuerzas tacticas especiales militares de los EEUU tienen como regla lo siguiente, que un soldado que pase 96 horas como minimo sin dormir, es declarado inutil e incompetente para llevar a cabo tareas o misiones.

en otras palabras, en los ejercitos tienen como estandar, que un soldado que pasa 96 horas en vigilia, queda privado de sus facultades logicas y cohercitivas, incapaz de sobrevivir y de retener ordenes con claridad..

Hola! Muy buen texto, ni sabia, pero yo estube un mes almenos sin dormir bueeeno talvez dormi un par de horas pero no era mucho!! La verdad es que pasej una operacion heavy y estube tomando corticoesteroides!! Remedios de mierdaa! No se los doy ni a mi peor enemigo!! Que me dicen al respectoo?

Hmm parece que su sitio se comió mi primer comentario ( que era muy largo) , así que supongo que voy a resumir lo que he presentado y decir que estoy disfrutando de su blog. Yo también soy un aspirante a escritor del blog , pero todavía estoy nuevo en el asunto. ¿Tiene algún consejo para los escritores de blogs sin experiencia? Yo sin duda lo agradecerá.

yo no probe nunca eso de aguantar solamente, como todo buen otaku, me la pase 69 horas 51 min viendo animes, solo a base de chocolates, redbull y cafe, aunque dormi 12 horas despues, es alucinante, sino fura porque no te acuerdas de casi nada y tienes que usar lentes oscuros para que tu ojo soporte

lo maximo que he aguantado han sido 11 dias tomando cafe cada 4 horas de caso contrario no resistiria 3

Hola
me llamo Luisanni y les cuento que padezco de insomnio
duro
96 horas despierta
al tercer dia es que me pongo mal
y las veces que duermo lo hago de 3 a 4 horas diarias y fines de semana 8 horas, porque tomo antidepresivos...

y no se como dejarlos

Al contrario de los demas yo trato de no dormir pues el estre y los problemas me obligan a no aserlo pero al final me vence yo quisiera no dormir pues suelo haser mas cosas cuando no estoy dormido pues cuando lo estoy pienso en muchas cosas y me levanto con un dolor de cabeza terrible solo he podido estar despierto por 15 dias

todavia esta vivo Tomas, el que jamas puede dormir?????

MUY BUENA INFORMACION

En mi visita a la isla de Creta, no dormí por 39 Dias, una sepa fue la causante, fue algo paranormal, no se puede describir.

tengo 15 años y kiero sabes que se siente todo eso de la alucinacion,llevo 1 dia y medio sin dormir ¡¡no se si lo logre pero voy tras la marca de 19dias!!