Deficiencia de vitamina D asociada con muertes por enfermedades cardiacas en varones
19
2008
Estimados cibernautas, un reciente estudio norteamericano asocia la deficiencia de vitamina D con una mayor frecuencia de enfermedades del corazón en los varones.
El estudio siguió durante 5 años a casi 1800 hombres para ver cuantos desarrollaban infartos cardiacos, y derrames cerebrales.
Lo que se vio es que las personas que tuvieron deficiencia de vitamina D al inicio del estudio, tuvieron 62 por ciento más riesgo de infartos y derrames cerebrales.
Es muy importante aclarar que el hecho que la deficiencia de vitamina D esté asociada a las enfermedades del corazón no indica necesariamente que esa sea la causa del problema.
Nuestra recomendación es que niños y adultos consuman alimentos ricos en vitamina D tales como leche, salmón, sardinas, aceite de hígado de bacalao y cereales fortificados.
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19
2008
Querido Dr. Huerta:
Una persona de 35 años que no tolera la lactosa debe tomar un suplemento vitaminico de vitamina D? y cuanto seria conveniente?
Gracias de antemano
Saludos,
Natalia
LA VITAMINA D SE FABRICA EN LA PIEL POR EL ESTIMULO DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETA. DE TAL MODO QUE A SU EDAD, EXPONERSE UN MINIMO DE SOLO 10 A 15 MINUTOS DIARIOS AL SOL PUEDE DARLE LA VITAMINA D QUE NECESITA. SI DESEA TOMAR UN SUPLEMENTO, NO DEBE PASAR DE 800 IU POR DIA. PERO YO PREFIERO QUE LA GENTE APRENDA A COMER SALUDABLEMENTE, EN ESE SENTIDO, LAS SARDINAS, EL SALMON Y EL ACEITE DE HIGADO DE BACALAO TIENEN MUCHO CALCIO Y VITAMINA D
19
2008
Segun leo en el informe, la razon por el cual la vitamina D influye en el funcionamiento del corazon, quizá tenga que ver con que un bajo nivel de vitamina D reduciria la absorción de calcio, y se sabe que éste mineral es fundamental para una efectiva contracción muscular. Entonces su escasez podría alterar el bombeo normal de sangre hacia el corazón.
Una forma que tiene el cuerpo humano de producir vitamina D, es a traves de la exposición al sol, ya que con los rayos solares se biosintetiza esta vitamina en la piel.
NO SE SABE EL MECANISMO DE ACCION POR EL CUAL LA DEFICIENCIA DE VITAMINA D SE ASOCIA A UN MAYOR NUMERO DE MUERTES POR ENFERMEDADES DEL CORAZON EN EL VARON. COMO DIJIMOS EN EL ARTICULO, NO ES LO MISMO UNA RELACION DE ASOCIACION QUE UNA RELACION DE CAUSALIDAD...