Foto: Miguel Bellido

Me comuniqué con Karla Nory para visitarla y probar una de sus clases de vinyasa flow yoga. Tenía mucha curiosidad por conocer una de las técnicas gringas herederas de las disciplinas surgidas más o menos en los 70 e inspiradas en el hatha yoga y que se difundieron por el mundo con nombres diferentes. Mi curiosidad me llevó a la Sala Lotus, su pulcro y acogedor espacio en Miraflores. Desde su taller se divisa el mar miraflorino, lindo y relajante, pero también el tráfico caótico… sin embargo, al voltear la mirada hacia la sala minimalista donde solo hay mats, cojines y un pequeño equipo de música, uno se olvida del exterior. Conversamos antes de que llegaran sus alumnos, que para variar, fuimos todas mujeres.

Karla vivió en Barcelona algunos años donde, buscando una disciplina que fortaleciera (sin dañar) su adolorida zona lumbar, entró en contacto con el vinyasa flow yoga y le encantó. Estudió con una maestra que la introdujo en esta técnica y al volver al Perú se propuso dedicarse de lleno a difundir esta disciplina que le cambió la vida. El ashtanga vinyasa yoga se caracteriza por conectar secuencias fluidas de posturas (asanas) coordinadas con una respiración energética llama Ujjai (se escribe de varias maneras). La completa sincronización entre la respiración y los movimientos son la clave del ashtanga. El yoga dinámico o flow yoga, es una interpretación occidental del ashtanga vinyasa yoga.

La clase de Karla me resultó muy familiar: comenzó con una concentración para centrarnos en nuestro interior, hicimos secuencias fluidas de asanas con respiración ujjai (saludos al sol), seguidas de torsiones y diferentes asanas, para finalizar con una relajación. En esta técnica (como en muchas otras más) se usa la música como acompañamiento fundamental de la práctica, lo que para muchos hace más llevadera la clase. En mi caso depende de mi estado de ánimo: hay momentos en los que la música me estorba y me distrae y prefiero el silencio. Pero en ocasiones me permite relajar la tensión que puedo sentir al hacer posturas nuevas o difíciles cuya incomodidad me pueden alejar del sentido de la práctica: meterme en la postura. El grupo era reducido, solo éramos 3 alumnas (de diferentes edades y niveles), lo cual es perfecto para tener una clase personalizada. Karla se preocupó por acomodar nuestro cuerpo en algunas asanas y por amoldar la práctica a nuestras condiciones de ese día. En esta clase no hubo mantras, ni mudras, ni trabajos de pranayama, fue un trabajo centrado solo en la parte física de la práctica.

El objetivo de Karla es difundir la disciplina que le cambió la vida y no solo transmite lo que aprendió en Barcelona sino que además tiene una pequeña biblioteca con libros que sus alumnos pueden pedir prestados para informarse. Esto es algo que no se suele encontrar. Además, al final de la clase nos da la posibilidad de conversar tomando una refrescante bebida natural y hablar de nuestra práctica y de nuestras dudas.

El dato: Yoga sala Lotus. Vinyasa flow yoga
Contacto: Karla Novy: knovybcn@gmail.com Teléfono: 991350408.